2022-06-05 21:00:52rttrt
米，是養生達人的首選食品
米，是養生達人的首選食品，小米熬成的小米粥素有“代參湯”之美稱。 小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。 所以晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。
1、減少細菌滋生
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2、防止消化不良
長期患有脾胃方面病症的人，經常喝小米粥可調理各種不同原因所導致的腸胃病症。
3、養心安神
小米中富含色氨酸，這種物質有調節睡眠的功效。 經常失眠的中老年人可以在睡前適量喝一些小米粥，有助眠作用。
4、祛斑美容
小米有減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
著的功效。
5、補腎
五穀都具有養精氣、補腎氣的作用，而在五穀中，小米的補腎功效最強。