時間久了，長壽粥發揮了調理脾胃的作用，血糖反而變得更平穩了一些。

配料：大米10-15克、小米10-15克、玉米碴5克、花生3-5粒、薏米3克、綠豆3克、紅豆3克

做法：粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、綠豆、紅豆為主，1次/日。 開水下鍋煮米，一小時為宜，粘稠即可。

提醒：這款健康人喝能補脾，大家不妨試一試。

此外，糖尿病患者在喝粥之前，要在醫生指導下先把血糖調平穩了，再按照呂老的經驗喝粥就更妥當了。 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

血糖高的患者在喝粥后需要檢測血糖，必要時需減少大米分量。

食療食療食療食譜：

1、心煩失眠食療方

配方：玉米粉350克，黃豆麵250克，白糖250克，雞蛋6隻，蓮子150克，發酵粉適量。

用法：蓮子加水適量煮爛壓成泥，和入部分白糖為餡;

玉米粉加黃豆麵，再加雞蛋液，水拌勻，和入發酵粉，保溫1小時，再加入白糖，放置片刻，分份包餡做成窩頭，上籠蒸熟。 分次食用。

主治：健脾、補血、安神，可治心煩失眠，小便不利等。

2、水腫食療方

配方：玉米60克，白扁豆25克，大棗6枚。

用法：常法煮粥食用，每日1劑。

主治：健脾利水，可輔助治療營養不良性水腫。

3、貧血食療方

配方：玉米粉200克，黃豆粉100克，白麵粉100克，雞蛋4個，紅糖150克，牛奶150克。

用法：先將3種麵粉混合后，加入打勻的蛋液，牛奶及適量的水。 和成麵糰，做成油煎薄餅，紅糖加少量水，熬製成糖醬。

餅塗糖醬，隨量服用，每日1~2次。

主治：健脾養血，可治缺鐵性貧血等。

4、頭暈食療方

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配方：玉米30克，鵝蛋1個。

用法：一同燉熟，每日早晨空腹食用1劑。

主治：补益气血，可治头晕。