精華在於湯
本來我異想天開的以為我可以給樂樂全母奶的成長生活....
但是自從坐月子時得了乳腺炎.去醫院打針.吃藥後.
我也變成"少奶奶"一族...
母奶充其量也只夠當樂樂的點心..
但是既然這樣.量不多也沒關係啦!
我只要求這些精華的母奶要有營養..
至少樂樂可以從母奶中得到額外的營養..
這樣也是不錯的....
我們一直覺得這次生了樂樂是個大寶寶..
應該要歸功於產前天天都喝現打"蔬果汁"或"五穀精力湯"...
所以當我坐完月子.回來之後沒幾天.
早上我又開始勤於打蔬果汁讓全家一起喝..
而這樣也可以讓我的母奶裡有許多的營養...
讓樂樂可以從母奶當中吸收...
現在一天之中.我的飲食營養應該都來自於湯吧!
之前曾經帶過圓圓的褓母.我跟我老公都叫她林大姊.圓圓叫她媽咪~
這位林大姊人真好....她家就住在我去生產的醫院旁邊.....
所以當我生產完在醫院六天當中.
就有好幾天都是她煮東西來給我吃的..
我從台中回來後.她還每隔幾天就會煮了一鍋很營養的湯.
然後打電話叫我老公去她家拿回來給我喝~
至今我已經喝到了她煮得麻油烏骨雞湯.花生燉豬腳湯.玉米排骨湯..
不過..麻油烏骨雞湯.花生燉豬腳湯..我沒拍起來..真可惜...
一直喝到了她煮玉米排骨湯.才想到....
對喔!應該將她的愛心拍起來啦.....
不過她煮得湯真的好好喝喔!!
我們一家人都喝得很開心~^^
真是超級感謝這位林大姊的....感恩~~~
林大姊的愛心"玉米排骨湯"....
再來拍的照片.就都是我自己煮來喝的湯...
全都是用排骨當湯底先熬成的湯....
再煮成自己想要喝的湯...
四神排骨湯....
這還是我第一次用"四神"來煮湯...
但是四神要熬久一點.湯喝起來就會更香濃好喝~
苦瓜排骨湯...
天氣漸漸炎熱了.喝這湯感覺很退火氣...
薑絲鱸魚湯...
煮法簡單又營養好喝..
現在雖然不能像之前一樣...
午餐.晚餐.餐餐自己煮...
不過我都會利用早上老公未出門還可以幫忙帶樂樂之前.
先將白米飯煮好.準備食材熬個湯...
中午老公只要買現成的菜回來就好了..
還有等知道樂樂的作息後..
我還是可以抓到許多空檔來煮個簡單的食物...
所以晚上我老公就不買現成的菜回來了~
雖然不自己餐餐下廚了...
營養還是要顧及...
所以湯就變成很重要的角色了..
因為要有母奶要多喝湯湯水水的食物.
圓圓在成長多喝有營養的湯也很好....
再來就是一些我煮的簡單食物囉!
不過不管有沒有生樂樂..
其實...一直以來..
好像我煮得食物都很簡單呀!~哈哈哈!
南瓜瘦肉粥...
洋蔥火腿炒蛋 ....
里肌肉炒洋蔥
紅蘿蔔炒蛋 .....
還有就是其實不用餐餐煮菜.感覺超讚的說...
這個就不能讓我老公看見了~^^
因為現在他變得很忙.中午除了買菜回來外..
還要幫我搞定小孩才可以去上班哩~
淡淡的幸福
妳還每天運動耶..讚讚讚....
我很久沒運動了..ㄟ害...
妳真的太閒不下來啦~~~
該不會是揹著樂樂洗東西吧~~~
版主回應
就是晚上陪圓圓睡時..
做個抬腿運動~
不過..才做沒多久就累了~呵呵
前陣子抱著他做事還滿ok的..
但現在他一天比一天有份量了..
抱久了還真累呀!
黑色海螺(Angelina)
哇~M ma也是煮菜好手喔~
我連一道像樣的都弄不出來~ ><
版主回應
哈哈~簡單的大至是OK啦!
太難或太複雜的我也弄不出來耶!哈~
淡淡的幸福
妳妳妳(結巴)太厲害了..
居然可以抱著樂樂做家事...@@
我跟妳說..我也是肥在肚子耶..超可怕的...
我的手腳都一樣沒變..就是那個肚子..唉~~~^^""
版主回應
哈哈哈~
就抱著樂樂洗東西呀!
有時候就覺得東西擱在那
忍不住就好想趕快洗一洗...><
我也是耶!...就是肚子還沒消下去..
我覺得又加上是剖腹的好像更難消下去..
然後每天我運動一下就累了...
體力真是差呀!~
譚雅
我們還沒這麼快買房子
只是一直都有在計畫
卻都還沒有付諸行動去看房子
我想要再等一陣子吧
我已經先跟我老公嗆說
除非離開我現在住的房子
要不然下一胎就停擺
因為這裡真的不適合
我帶兩各小孩啊~~(粉累人呢)
版主回應
妳們家沒電梯真的很麻煩...
尤其是如果加上有小孩真的更累人..
而且一個小孩就會很累了.何況再加一個...
每次每次我跟我老公又大陣仗搬東西上電梯回家時..
我都會想到譚雅妳喔....
還會跟我老公說起這件事耶...^^
我都會說:還好我們家有電梯.不然這一堆怎麼拿呀!?
淡淡的幸福
發奶喝花生燉豬腳真的很有效喔..
不過現在這種天氣..喝了可能會很膩...
黑麥汁是發奶啦..可是我喝了沒效..
而且又貴...我喝半打就沒喝了..
麥芽汁是退奶..我喝了也沒效..哈哈~~
妳說的麥茶..我還不知道會退奶..
我之前有煮來喝捏..還喝很多...@@
倒是吃韭菜退奶很有效..
我坐月子前幾天脹奶脹到很痛..
就偷吃了一些韭菜..太太太有效了...
所以這禮拜假日我應該會去買韭菜回來煮...
哈哈..以妳閒不下來的個性..
我想妳家很快又會開伙啦~~~^^
還有..妳哪有肥呀..我看妳跟之前差不多...
版主回應
沒錯!最近那麼熱..
連湯都不能煮得太油膩..
不然一樣沒味口~^^
ㄚ~我將前一個留言上的麥芽汁想成黑麥汁了~@@
最近我也開始迷迷糊糊的了~...
我喝黑麥汁發奶也無效..
我有聽說麥芽可以退奶.但我沒試過..
我只試過麥茶..
所以吃什麼真的要看自己體質喔~
也有聽說韭菜可以退奶..
妳可以試試.再跟我分享喔!
是呀!我真是閒不下來耶!
我抱著樂樂都還可以邊做家事~^^
我覺得這次我都肥在肚子說..
肚子好難消下去喔~
讓我真的很煩腦呀!
喵喵
喵喵也是少奶一族
喝了好多湯都肥到自己
最近喝H工PP發奶茶
似乎有點點效
版主回應
那握握手喔!~^^
我坐月子時因為想要有母奶.
也是吃得比較多.但是也是肥到自己.
還好現在只靠湯.東西就少吃很多了.
有慢慢瘦回來了~^^
HIPP發奶茶我知道.
不過我倒沒試過...
譚雅
你煮的東西看起來好營養又美味
看似簡單還真是不太容易咧
我對大人的料理真的不是很擅長
真的得多多跟你看齊
我常跟我老公說
等我們以後買房子有了新的廚房後
我天天都要下廚
整各超期待的啦~~~哈哈哈
版主回應
謝謝譚雅不嫌棄~^^
妳只要將做副食品的功力拿出來.
用在煮大人的料理上..
我相信譚雅一定也是很厲害的啦!
有美美的廚房確實會讓人更想進去做吃的~^^
你們快買新房子了嗎?
青魚
好像不該在這時間看文的>"<
雖然被妳說的簡單
但看起來都很美味阿~
版主回應
^^美味嗎?~
如果不嫌棄的話...
請青魚一起享用喔!
luvpeace4ever
湯真的是好東西啊！
喝到用愛心煮出來營養豐富的湯，
真的很幸福！
M ma ma 現在又餵母乳，
真的能喝多少就儘量喝啦！
版主回應
對呀!現在我幾乎天天喝湯..
臺灣現在的天氣很熱...
熱到不太想吃飯.所以這時候湯就變得很重要..
因為只要喝湯即時不吃很多東西也有不少的營養~^^
Denisa
老公很忙阿真的很幫忙，很好呢
你煮的簡單又有營養厲害厲害！
等你乳腺炎好了，其實還是可以繼續試試看餵母奶
只要多讓他喝，奶量也會變多
版主回應
對呀!我老公的工作很忙.但是還好他還是會幫忙~^^
我只會煮簡單的~哈!
我現在還是有餵母奶.但是就是沒有很多了..
當我家樂樂的點心算是OK~^^
小羚羊
小吸盤1個多月時
我還在擔心我的奶量只夠小吸盤當宵夜
沒想到小吸盤現在三個月了
我還可以照常供應她的宵夜
所以說~~~
湯 真的是母奶最大的供應商
真的耶
我現在也比較沒有時間下廚
就算下廚好了
也常是煮煮停停(小吸盤約十幾二十幾分鐘就起來了)
變成有些菜餚都變涼了
所以我家老爺、小龍女他們想吃熱呼呼的菜餚
就得幫忙照顧小吸盤(這樣才有得吃嘛!)
哈哈~~~
版主回應
所以妳也要多多喝些湯湯水水的..
多多少少有母奶給小吸盤當宵夜..
加加減減餵一餵..
我都想能多餵一天就多餵一天~^^
有小嬰兒要輕輕鬆鬆煮個菜真的變得很難..
不過有人幫忙照顧事情就好辦多了..
還好妳家小龍女和老爺也會幫忙~^^
淡淡的幸福
多喝湯湯水水真的有差捏...
我最近想說小洋蔥也快七個月了..
母奶也餵的差不多了..就想用食材退奶..
先把坐月子時的麥芽汁拿出來喝..
我把綠豆湯加在麥芽汁裡...
結果..喝完..奶量一樣...沒有變少..
我想可能是因為最近太熱..喝了很多湯湯水水...
所以妳多喝這些湯類..母奶就會持續...
哈哈...
我前陣子有一個禮拜都沒有下廚..也覺得超閒的耶~~
一整個多出很多時間...
不過..那個禮拜後..我還是每天下廚..
因為吃外面的還是吃不習慣呀~~~
版主回應
我現在大部分都是喝湯..
湯除了有營養.而我也不用一直吃很多東西~^^
還有我記得妳有說喝花生燉豬腳有效!
我也覺得耶!
好快喔!小洋蔥有七個月了...
母奶終於要大功告成了~^^
不過黑麥汁到底是補奶還是退奶的食物呢?
有人說可補奶有人說喝了會退奶..?
我覺得喝麥茶滿有效的..
很快就可以退奶了.妳可以試試喔!
最近真的很熱耶!
熱到我連飯都不太想吃..
不過這樣也好剛好可以減肥~哈!
雖然我也吃不慣外面的食物..
但是短暫時間只能先這樣..
只是少了煮菜的工程..
我真的閒很多說...
等到樂樂要開始吃副食品時.
我就會努力弄吃的啦!^^
Justy
看得出來妳真的吃的很營養喔！＾＾
湯真的很讚
雖然我奶量也不夠多但是也是靠喝這些湯湯水水撐過了前面四個月阿！～～～～
老實說 我現在也沒有下廚耶ＸＤ
我都只有準備材料（洗米煮飯洗菜切菜醃肉切蒜頭之類的）然後我老公下班回家熱處理一下就可以吃了
很混吧我～～
版主回應
哈哈~真的很營養喔!!
對呀!就因為要有母奶所以我幾乎以湯為食物.
湯快變成我的主食了~^^
哈哈~沒下廚真的省掉很多時間說..
其實現在一整天我要搞定我家這兩隻應該沒問題了..
只是我老公不知道而已...^^
妳至少先準備好材料呀!這樣妳老公回家煮菜就方便多了~^^
但有現成的吃真的還不賴耶!
又悶又熱的天 真煩!!