2005-10-11 05:57:18賣花陳

瑜珈-幫春日擺脫壓力中

最近狀況頻傳,我也絞盡腦汁嘗試幫助春日擺脫低潮,瑜珈是我最新留意到的方法。當然,若是跟春日解釋這是幫她解壓、抒解的運動,她勢必會相當排斥,不過若是談到減肥、健身,就一定會引發熱烈迴響。透過管道弄到了一套「跟蕙蘭學瑜珈」的教學錄影帶,便跟春日利用晚間睡前抒展一番。

說實在地,瑜珈確實是很神奇的運動,儘管我們算是初級班,但幾番折騰下來約三十分鐘,卻已經是大汗淋漓,春日對這種運動的神奇感到印象深刻,比起激烈的慢跑、會傷到大腿肌肉的網球和羽球,她似乎對瑜珈的接受度較高,尤其是透過節目中的自然景色和心靈音樂,頓時讓我們消除一些緊張壓力,隨著蕙蘭老師的指示放鬆肌肉、緩慢呼吸,無形中便感到神清氣爽。

也因為春日開始接觸瑜珈,以往困擾她的經痛獲得抒減,雖然期間仍會感到些許不適,但疼痛程度卻不似以往,這是春日的收穫。至於我呢?透過拉筋、冥想等過程,也讓自己顯得更為精神煥發,這倒是相當難得的經驗。不過,隨著春日的喜新厭舊毛病又犯,沒多久她開始對蕙蘭老師厭煩,我就弄了套韓國女星減肥塑身瑜珈,較為新穎、現代的拍攝手法,和美麗、苗條的瑜珈示範,讓春日感到幾分新鮮感,再度重拾她對這來自古印度運動的興趣,希望透過瑜珈運動我衷心希望可讓春日改變、修養自己身心。只是,晚上要做瑜珈前我還是得拉上窗簾,終究一個大男生做瑜珈我還是感到有點丟臉......。