§ 縱橫書海 § 《健康的智慧》
確實,「健康為幸福之本」是現代人應有的基本認知。觀及市面上如絢爛煙火般,到處充斥的各式營養保健食品、養生療法,更顯示出當今人們渴欲「健康」之甚。可一旦撕掉這些產品眩人眼目的包裝及宣傳手法後,往往發現大都言過其實,更有甚者,還可能對人體造成傷害。雖如此,人們對此仍樂此不疲,個個趨之若鶩。
於《健康的智慧》一書中,池田SGI會長與5位在第一線從事醫療護理工作的專家進行暢談,內容分為〈身心管理〉、〈疾病防治〉和〈護理與醫療〉。對談中,不僅從醫學的專業角度探索醫療保健之道,更以佛法的觀點深入剖析人類健康的本質。
那麼,什麼才是真正的「健康」呢?
一般人總是抱持著「健康即無病狀態」的想法,然而隨著生活步調風馳電掣般迅速緊湊,人們所承受的壓力排山倒海而來,人際之間感情又降至冰點,罹患各種慢性病、癌症人數攀升不下,更有越來越多看似沒病卻一點也不健康的情況。
根據世界衛生組織(WHO)的定義,健康是身體、精神及社會生活中的完美狀態。以佛法的觀點來看,人是身心不二的存在,長期的肉體病痛往往影響其精神。反之,當人處在過度的精神焦慮狀態,也會發生食慾不振、掉髮等肉體的異常。另外,主體的人本身與客觀環境也是息息相關的(即佛法所謂「依正不二」),假使整體社會瀰漫消沉、缺乏希望的氣息,處此風氣下的人們,也很難擁有健全的身心。因此,健康實包涵身、心的健康,以及社會的健康。
誠如上述,隨著人類物質文明的不斷進步,繼之而來的是更多慢性病、癌症、精神疾病等,致使人們必須更加深刻地去面對這些疾病的威脅,與治療過程中的諸多挑戰。
本書內容針對「如何戰勝病魔」,大致歸納出三個要點,即「良好的醫療技術及環境」、「面對疾病的智慧」及「強盛的生命力」──
病急投醫可說理所當然,選擇良好的醫療技術及環境是絕對必要的。如果以為,有信心,疾病便能不藥而癒,那就是對生命、對佛法的輕視。此外,醫學是運用外在知識技術以協助人體對抗疾病,是否能夠明智地活用這些知識技術,則有賴人本身的智慧。
進一步來說,即使擁有一流的醫療技術,以及運用的智慧,結果能否戰勝病魔,最終還是必須取決於自身是否擁有強盛的「生命力」,也就是抱持無論如何「絕對要好起來」的堅強一念,如此積極樂觀的心態是極為重要的,從許多成功挑戰病魔的人們身上,都能夠發現這點。而引發此源源不絕生命力的關鍵,便是正確的信仰。對創價學會員而言,就是對日蓮大聖人佛法、對御本尊的確信。
人生中,涓延細流或許怡然,但瀑布激盪更能沖刷出一片悠然沃野;山坳谷豁儘管隱然自適,但烈烈陽光下才有盈盈累累的豐碩果實。對此,池田SGI會長說道:「健康不只是『沒有病』而已。畢生去挑戰、創造,不斷地前進,擴大自己的境涯;這種『創造性的人生』,才是真正健康的人生。」
生命,需要在辛勞揮汗中,方能俯拾飽滿的禾穗;需要透過一而再的試煉,方能厚實其底蘊。人,唯有積極創造自我的價值,才能獲得真正的健康人生!
《健康的智慧》 | |
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250元 平裝 310頁 本書是池田SGI會長與十五位醫護專家的對談集,文字淺顯易懂,使讀者輕易解讀艱深的醫藥資訊,尤其含括二十七項保健知識的內容,皆立於信心的觀點。擁有維護自身健康的智慧絕非難事,是一本非常實用的家庭保健書。 |
◆作者序 | |
一.身心管理篇 | |
信心治病‧醫生發財──「健康的人生」即是「創造的人生」 | |
感冒防治‧「絕不」感冒──尋求「身心調和」的生活 | |
肥胖對策‧新的健康──懂得養生的「生活方針」 | |
壓力管理‧心的一念──成為積極向前、正向思考的人 | |
克服壓力‧煩惱即菩提──明朗地度過「積極人生」 | |
睡眠舒適‧是「最好的補品」──睡眠品質 連結充實的身心 | |
防範腰痛‧支撐身體「寶塔」──腰部是身體的「要塞」 | |
夏季健康‧抗熱有道──度過舒爽的夏天 清爽的早晨 | |
急救指南‧居安思危──迅速、冷靜地守護生命 | |
二、疾病防治篇 | |
血壓控制‧避免貪嗔癡──攸關生命的「血液流動」 | |
高血壓治療‧自己才是「醫師」──念經可紓解壓力 有益健康 | |
兒童疾病‧母親才是良醫──兒童的健康 是父母打造出來的 | |
異位性皮膚炎‧修復心的鏡子──克服體質因素外的多種病因 | |
皮膚病變‧身體健康指標──皮膚是人體最大的器官 | |
胃部疾病‧隨情緒起舞──調理心病守護胃 | |
拒絕腸病‧只要歡喜不要憂鬱──腸是「產生活力」的泉源 | |
認識心臟病‧愛護身體的「太陽」──向全身輸送一生的能源 | |
防治心髒病‧飲食、身心平衡──度過合理與安心的生活 | |
預防腎臟病‧充實生命力倉庫──腎臟是淨化身體的工廠 | |
保護牙齒‧寶貝生命的根本──牙齒是生命力旺盛的象徵 | |
牙病治療‧重視口腔保健──刷牙即是「刷洗人品」
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三、護理與藥品篇 | |
護理之心‧健康社會根本──創造健康、溫暖人間的藝術 | |
居家護理‧母親是醫院院長──家人的關心 是最好的治療 | |
銀髮護理‧尊嚴與感恩的社會──以尊敬之心 引發高齡患者的生命力 | |
老年癡呆‧第三人生的省思──心是活的 心靈可以「對話」 | |
用藥‧輔助身體的自癒力──藥只是引發生命力的媒介 | |
服藥‧安心希望是萬靈丹──藥因「人的一念」而有不同效果 |
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喜有兩眼明,多交益友;
恨無十年暇,快讀奇書。
雖無紅顏,但四壁雞窗,
皆是知己
雖無刎頸,然八方來集
盡是緣深 2009-04-05 23:47:32