本篇文章摘自：商周特刊優勢系列
健康特刊作者：郭奕伶、林亞偉、朱侃如

頭痛、胃痛、疲倦、肥胖，加上肩頸痠痛，可能是你熟悉的小毛病，但你是否曾想過：疲倦可能是肝癌的警訊，而肩膀痠痛也可能是癱瘓的前兆？在你的事業一步步邁向高峰時，你是賣力工作？還是賣命工作？

「經過這次生病，我真的體會到，腳步要放慢一點了。」台中市長胡志強5年前在訪美期間出現「輕微中風」，經歷一場與健康的生死惡鬥後，有感而發的說。平常體壯如牛、愛打籃球、做事像拚命三郎的他，如今以沉穩內斂的施政風格，在中台灣備受好評。

對全台灣的上班族而言，「胡志強效應」拋出一個大哉問，那就是：「你健康嗎？」對很多人而言，這個問題恐怕就算想上一整天，都不知道答案。

中信金控董事長辜濂松說︰「健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心，就可以讓身體永續經營。」首開國內抗衰老、預防醫學之風的安法診所院長王桂良也指出：「一個人要從健康到出現疾病，往往要10至20年，這中間就是醞釀期。身體組織會先從功能不平衡、到出現症狀，最後才會導致疾病、死亡。」

安法診所針對所有客戶就診時的健康狀況統計發現，有疲倦症狀者比重超過9成、體重異常比率高達72％、腸胃發炎、失眠、血脂肪偏高比重都超過一半。而頭痛、肩頸痠痛、尿酸過高、掉髮也都是常見症狀。

根據本刊訪問台灣20位權威專科醫師結果顯示，疲倦、肥胖、肩頸痠痛、頭痛、失眠、胃痛、痛風、牙周病、掉髮與憂鬱症，是白領階級必修的10個健康管理學分。

從預防醫學的角度來看，這10個身體的不適症狀，雖然短期內不致奪走人命，但是背後都隱藏了許多病因。如果輕忽病因，在可預見的未來，伴隨而來的將是更大的病痛，包括各式急性、慢性病症，如心臟病、糖尿病、肝病、中風、癱瘓、各種癌症，甚至因為慢性疲勞症候群而猝死等。

歸納白領階級的病因，不外乎5大類：1、與電腦業相關疾病（姿勢不正確）；2、壓力過大；3、缺乏運動；4、不當飲食；5、不良生活習慣。

這5項病因說起來，就像白開水一樣簡單，但也像白開水一樣重要。你真的體認到它的重要性嗎？

小心！死亡殺手可能正在你身邊。