＊Sir Thomas More 在他被斬首之前寫下這句話，“我們都在同一輛車上，即將被處死，我怎麼可以恨任何人，或者希望任何人受到傷害呢？“ 把你的心完全開放，感覺生命無常的威力，會讓你發起包容一切而無憂無懼的慈悲心。這個慈悲心能夠讓那些誠心助人者的生命充滿力量。

＊慈悲是什麼？慈悲不只是對受苦者表達憐憫或關懷，不只是了解他嗯的需要和痛苦而已，更是一種持續和實際的決心，願意盡一切可能來幫助他們緩和痛苦。

＊我們也會說、甚至有點相信，慈悲真好，但在實際的行動上卻相當不慈悲，帶給我們自己和別人的，大部分是挫折和悲痛，而不是我們想追求的快樂。

＊我們一直在期待快樂，但我們的行動和感覺幾乎都把我們帶到相反的方向，這不是太荒謬了嗎？這不就是代表我們對真正的快樂和獲得快樂的方法，在認知上可能有很嚴重的錯誤嗎？

＊究竟什麼可以讓我們快樂？精明的自我追尋、千方百計的自私行為、自我保護，誠如大家所知，有時會讓我們變得非常殘暴。

＊今天我們神清氣爽，那是因為一切都很順利；明天就垂頭喪氣了。那一分好的感覺哪裡去啦？環境一改變，我就心隨境轉了：我們是無常的，影響力是無常的，哪裡也找不到堅實永恆的東西。除了這種變化無常之外，人生還有什麼呢？