最近因為一些小小的因素，讓我想起三年前的我，甚至五年前的我，那時的我遇到很多很多的考驗，有時也會脆弱地把自己封閉起來，透過一次又一次的心靈療癒，才找回自己。

其實每個人的內在都住著一個小孩，這個小孩停留在我們受傷的年紀不願長大，而這創傷伴隨著我們，讓我們感到恐懼、憤怒、悲傷、失望和無助。這些情緒就是內在小孩在發聲，提醒你他的存在。內在小孩請求關愛，但我們卻做著相違背的事，因害怕面對痛苦，我們選擇逃避，靠著持續外在刺激：看電視或電影，參加社交活動------因我們不想再次感受以前的痛苦。

受傷的小孩存在於我們的身體，正如痛苦存在於我們的身體，我們需要接納、包容、理解，當我們開始察覺自己遺忘這個內在受傷的小孩，我們會對這位小孩慈悲，也因此生起正念的能量。當我們對自己慈悲、了解自己時，才能為內在自己創造更多的空間，用正念療癒自己，雖然在療癒的過程中，有人肯理解最好，但能陪自己走完全程的只有自己。

每個人內心都蓄積著一潭該哭而未哭的淚水，等待著、被觸動，心疼自己而哭。在自我療癒的過程(和自己對話)中，我常常掉眼淚，只是在流過淚後我會告訴自己"沒關係，我會一直陪著妳，給妳滿滿的愛，我會保護妳，不再讓妳受傷"。以前有個美眉很喜歡和我聊心事，當我遭受很大的考驗時，她說"妳要勇敢起來，因為妳要保護我呀！"當我們學會接納自己時，就能找回愛自己的力量。

這些年真的經歷很多很多事，常常被考驗考到心好痛，但這些歷練也幫我化解與媽媽的心結，讓我透過這些考驗成就更完整的自己，當身邊有這樣的朋友時，希望他們也能透過自我療癒接納最真實的自己，無條件地愛自己。






p.s每個人都可能因原生家庭帶給自己的傷，而在遇到某些事時，選擇以逃避來面對問題，這樣永遠都活在傷害的陰影下，走不出來，真心希望我的朋友都能有勇氣面對最真實的自己，用自信化解難題，迎接充滿愛的未來。