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2022-05-08 00:24:23╭。Future。╮

情緒面具4_

2022/5/7 #情緒面具4

今天聽到如何卸下情緒面具

1.承認自己帶著面具,瞭解自己有哪些面具
(承認不可怕也不丟臉,可怕的是不自覺)

2.說明自己的情緒面具
(這些情緒面具怎麼來的)

3.覺察這些情緒面具

4.療癒內在小孩
(不批判,只陪伴)

接受自己的真實需要與情緒,
不壓抑不否定、

我們渴望擁有什麼樣的父母,
就成為那樣的父母來愛惜自己、

將原生家庭所帶來的遺憾或欠缺,
轉變成我們生命的養分.
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