2022-05-08 00:24:23╭。Ｆｕｔｕｒｅ。╮
情緒面具4_
2022/5/7 #情緒面具4
今天聽到如何卸下情緒面具
1.承認自己帶著面具，瞭解自己有哪些面具
（承認不可怕也不丟臉，可怕的是不自覺）
2.說明自己的情緒面具
（這些情緒面具怎麼來的）
3.覺察這些情緒面具
4.療癒內在小孩
（不批判，只陪伴）
接受自己的真實需要與情緒，
不壓抑不否定、
我們渴望擁有什麼樣的父母，
就成為那樣的父母來愛惜自己、
將原生家庭所帶來的遺憾或欠缺，
轉變成我們生命的養分.
今天聽到如何卸下情緒面具
1.承認自己帶著面具，瞭解自己有哪些面具
（承認不可怕也不丟臉，可怕的是不自覺）
2.說明自己的情緒面具
（這些情緒面具怎麼來的）
3.覺察這些情緒面具
4.療癒內在小孩
（不批判，只陪伴）
接受自己的真實需要與情緒，
不壓抑不否定、
我們渴望擁有什麼樣的父母，
就成為那樣的父母來愛惜自己、
將原生家庭所帶來的遺憾或欠缺，
轉變成我們生命的養分.