直至目前醫界對乳癌的成因了解大都與遺傳,飲食,荷爾蒙等有關..並無所謂的前兆說法,只有高危險群一說,若妳的家人有乳癌病史那自我檢查及定期到醫院照超音波則是妳必須注意的.



大部分的女生在經期前胸部都會腫脹吧??多運動(沒時間上健身房就多走路),降低脂肪的攝取(油炸的能不吃就別吃了),多補充膳食纖維(每天2樣水果3份蔬菜)及不抽煙(尼古丁再低也一 樣),都是預防乳癌的好方法.

另酒精會促進荷爾蒙的分泌與活性,若每天多量飲用也會增加乳癌的發生危險.



莊博士也說了要"自己找快樂",心情也是影響健康的一大關鍵,所以請別再自己嚇自己了,有任何問題請趕緊至醫院就診.



乳癌不可怕,初期的乳癌治癒率極高,乳房大多也可以保存下來,可怕的是明知有異狀還死撐著不去就醫拖久就真的糟糕了!!

參考資料

吃飽午飯睡午覺是人生一大享受嗎？醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡午覺
脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱，癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之
後，至少六小時才可睡覺。
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>莊淑旂社會福利事業基金會今天在台北市士林區公所舉辦健康講座，高齡87歲的醫學
博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。
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>莊淑旂認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，
就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最容易得癌症。此語一出，前
往聽講的民眾驚呼聲四起。
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>於上班族、公務員，還有學校學生都有睡午覺的習慣，莊淑旂認為，學校要求學生吃
飽之後，一定要睡午覺，實在是大大的錯誤。
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>她建議，吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。除了戒除
睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後，再起來吃午飯
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>莊淑旂說，50年前，西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好，如今回台灣一看很多身
材走樣，街上滿是過胖、過瘦的人，顯示吃太得太飽、挑食、重口味。此外，現代女性
月經來臨前，幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群，莊淑旂說，這就是乳癌發
生的前兆，應該要多運動，自己找快樂，否則癌症很快就會上門。
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