2018-12-30 11:48:12dbpjlr1xljnx
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《不可不知》戒菸好處多 提升身體健康狀態
吸菸會影響健康是現代人都知道的常識，根據三總護理部的資料也發現，抽菸是許多疾病及死亡的危險因子，不單單只有肺部的疾病，含括心臟血管疾病、高血壓、中風到肝癌、子宮頸癌、膀胱癌等各種癌症，皆會使罹病機率提高。
除此之外，吸菸會引起臉部的皺紋、白內障、骨質疏鬆、容易骨折、骨折後不易痊癒等提早老化的現象。
從性功能來看，會造成男性陽痿、性功能衰退；若女性懷孕時吸菸，也會造成胎兒不良的影響；而且吸菸的危害不只影響個人，家人暴露於二手菸下，其健康亦等同受到傷害。
吸菸的結果，引領而來的是龐大的醫療負擔，影響家庭的經濟，而壽命的縮短更會讓整個家庭失去重心，帶給親人永久的痛苦。
戒菸時間對於健康狀態的提升是很顯著的，當癮君子在戒菸時間在20分鐘時，人體就會出現血壓降低，心跳減慢至正常的頻率以及手部及腳部的溫度增加至正常水準；24小時之內，呼吸、頭髮、及身體不再散發菸味，另外得到心臟病的機率也開始下降。
當戒菸72小時，身體將會擺脫尼古丁的控制；支氣管舒張，呼吸也變得順暢；若戒菸2週至3個月，則肺部可以容納更多的空氣，運動起來更加輕鬆，血液循環功能也改善。
等到戒菸時間來到1年，戒菸者罹患冠狀動脈心臟病的機率降低至一半；接著五年，中風率降低至與非吸菸者相同；當10年的話，罹患肺癌的風險減少至一半，罹患其他癌症的機率也有顯著的降低；戒菸15年的話，則是得到冠限量不等人的狀動脈心臟病的機率顯著降低，得病的機率降至與一般非吸菸者相同。
戒菸藥物可以降低戒菸時戒斷症狀的不適，無需醫師處方的尼古丁替代藥物，如尼古丁口腔吸入劑、口含錠、咀嚼錠及貼片（克菸貼片，Nicotinell）可供想戒菸的民眾選擇，另外也有醫院設有戒菸門診，能夠可提供處方非尼古丁戒菸藥物，來幫助癮君子們提高戒菸成功率。
U-IE採訪談演技：有不足不敢自稱為演員
近日，藝人U-IE接受採訪，談及演技相關話題。
採訪中，U-IE回憶起初當演員的時期，講道：「透過試鏡合格，我出演的第一部作品是SBS水木劇《原來是美男啊》，當時正是以AFTERSCHOOL之名在歌壇活動的時期。」 在出演電視劇《原來是美男啊》後，U-IE出演了《鵲橋兄弟們》、《浩九的愛情》、《結婚契約》、《不夜城》等諸多作品，正式在影視圈確立自己的地位。 接著，U-IE對於自己的演技自評道：「我的演技仍有很多不足，這是冷靜客觀的評價，我需要更努力。」還補充道：「我現在也難介紹自己為演員，我說這句話，可能會被認為是藉口，但我確實沒有正式學過演技，真的很感謝圈定我的劇組人員們。」 另外，U-IE主演的MBC電視劇《入贅丈夫吳作鬥》已於5月19日播出大結局，她在該劇中飾演了大齡單身電視節目PD韓勝珠。（責編：崔金星）<全星網>
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