2019-04-11 08:12:55dbdzt7zp7lxb
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關於Atlantis Condo Resort By Manoon
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此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了平面電視, 空調, 陽台/露台, 電視, 衛星頻道/有線電視來滿足客人的需求。 飯店的娛樂設施相當齊全，包括健身房, 室内游泳池, 兒童遊戲區, 花園。 Atlantis Condo Resort By Manoon地理位置優越，能為客人提供一流服務。
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
重要須知【必讀】
The property requires prepayment via bank transfer. Guests will receive a direct email from the property within 48 hours of booking with the bank account details. To confirm the reservation, payment must be made within 48 hours once email is received. Please inform Atlantis Condo Resort By Manoon in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation. A security deposit of THB 2000 is required upon arrival for incidentals. This deposit is fully refundable upon check-out and subject to a damage inspection of the accommodation.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
改善華埠商改區清潔 市議會增50萬經費
: 市議會財政委員會14日召開公聽會，針對2019財年全市14個商業改進區(BID)是否應增減經費進行討論；市議會當日下午以49比0的票數通過華埠商改區要求，增加50萬元經費並分兩次撥款，總金額從目前的130萬元增加至180萬元，以支付人力成本和加強華埠清潔衛生。
公聽會由市議會財政委員會主席卓姆(Daniel Dromm)主持；市議員陳倩雯表示，華埠商改區和下東城商改區已多年未增加經費，但隨著更多小商業在當地發展，以及最低工資的上漲，增加經費能有效幫助兩個商改區的成長，她支持增加撥款。
華埠商改區目前每年經費為130萬元，自該商改區2012年成立以來從未增加；下東城商改區則要求每年經費從現有的97萬4600元漲為130萬元。
華埠商改區和華埠共同發展機構行政總監陳作舟說，多達85%的華埠商家希望能夠加強華埠乾淨整潔，「其他才是希望增加平價屋、減地稅等。」
陳作舟表示，清潔需要人力，華埠商改區共有200多條街道，目前約有十多位清潔工人負責整潔；「但過去清潔工人每小時7.25元，現在最低時薪漲到15元，我們只能減少人手。」
雖然去年華埠多處垃圾桶已經改為容量較大的智能垃圾桶「大肚子」(Big Belly)，為商改區省下2500個大型垃圾袋，但陳作舟說，因為華埠居民人數很多，加上每年有3000萬遊客到華埠，也帶來龐大垃圾；過去六年華埠商改區已處理超過3000萬噸的垃圾。
增加的經費除了用於加強華埠清潔，陳作舟表示將會用在為華埠宣傳、加辦街坊節以及其他活動，也會增加公共安全設施，以降低華埠犯罪率，並將用於支付商改區辦公室的租金，還將推出多種不同設計的橫幅，促進觀光。
花生吃過量 小心引發腹瀉、過敏
: （優活健康網編輯部／綜合整理）東方人對乳糖的分解能力低，所以在消化、吸收、排泄的過程中會經常發生問題。過去，我曾經很無知的把這種副作用看成是治療便祕的良方，亂吃了很多乳製品。直到現在也還是很喜歡牛奶、起司、奶油等乳製品，但考慮到牛奶的含糖量及消化副作用等，大幅度減少攝取這些食物分量。
堅果類食品需留意種類及攝取量
我選擇用杏仁奶代替或親自動手做優格，除此以外，對於很喜歡的起司、奶油、鮮奶油等乳製品，考慮到不飽和脂肪的量，也盡可能的選擇優質及少量的進行攝取。近年來，堅果類透過電視節目被介紹為健康食品，比過去更加受到了人們的信賴。特別是以美容和減肥食品為主打，受到了很多女生們的喜愛，在超商和賣場都可以買到小包裝方便攜帶的堅果類食品，但堅果類的食品是需要仔細留意其種類和攝取量及有效日期的。
有一天，我和一位在健身房運動的女生聊天，她長得很可愛，但卻因為過度肥胖顯得沒有什麼魅力。她抱怨自己不論怎樣運動也瘦不下來，於是我問她平時都吃些什麼時，她笑著說每天都會吃對減肥有益的杏仁，而且還是很大一包，吃完一包便祕的問題也可以解決了，我瞬間明白了她每天高強度的運動卻無法瘦不下來的理由。
過度攝取花生會誘發腹瀉、過敏
堅果類食品，吃了1、2顆以後，會被那清香味道吸引，不小心便會吃過量。當然像核桃等堅果類含有Omega-3等很好的脂肪，也具有減重的效果，但還是要注意攝取量。建議攝取量在每天20～25公克左右，以女生的手為基準，應該是一小把左右的量。
特別要注意的是，屬於豆類而非堅果類的花生，雖然它被發現有降低低密度膽固醇的效果，但過度的攝取會誘發腹瀉、過敏和心血管疾病。松子的情況是，雖然含有了大量的維生素K和鎂，但Omega-3和Omega-6的比例已經達到了1：300，過度的攝取反而會產生問題，因此要特別注意。
泡水杏仁可建少消化不良副作用
我在開始飲食療法以前，如果吃了過多的松子和花生馬上就會腹瀉和消化不良。核桃吃太多的話，會腹脹和消化不良，所以現在主要選擇吃些杏仁而已。當然也不是整顆的吃，而是放在水裡泡上12個小時去皮後再吃，這樣可以減少消化不良等副作用。
豆類在第1、2階段被列在禁止食用的表格裡，在第3階段除一般自由飲食以外，也請盡量克制才好。大豆是東方醬料文化無法分離的重要食材，用它做的豆腐、豆奶、納豆等都是被稱作對女性有益的「超級食品」。
豆類發酵食品不要吃太多
事實上，過去我也會用煎豆腐或水煮豆腐代替米飯作為主食，清淡的香氣和柔軟的口感，再加上可以取代米飯當作主食還能減肥，誰敢說豆腐是對健康不好的食品呢？但在過去3年的資料學習研究中，讓我從新認識了「豆」類食品。
研究結果中指出，豆腐特別是豆奶等被我們追捧的產品，會導致甲狀腺機能降低、過敏和荷爾蒙失調等問題。這些研究結果在西方國家受到了很多人的支持，並且主張限制清麴醬粉末和納豆等發酵食品以外的豆奶、豆腐、豆粉和豆油等的攝取量。甚至還有一部分的專家還提出了，不僅要限制大豆和大豆產品，還要更進一步的控制攝取黃豆芽和綠豆芽等歸類為豆類的蔬菜。
（本文摘自／減醣奇蹟／橙實文化）
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