準備材料(一人份)：富士蘋果的話(小)半顆、日本山藥約3公分厚、鮮乳２００ｃｃ

山藥可以的話最好堅持日本山藥，因為台灣山藥口感會比較不好

材料的比例可以按照個人喜好作調整

切好的蘋果和山藥的比例是１：１左右

因為台灣山藥不適合生吃 ......

所以雖然日本山藥很貴＝　＝　還是要給它買下去！
 

蘋果削掉皮之後，去核切小塊，我個人是不泡鹽水啦　因為現切就現搾了

接著也把山藥去皮切小塊，蘋果跟山藥切小塊放在一起就是這樣囉～

其實山藥可以比較少蘋果一點點，因為山藥打起來會比較稠

姐姐說 這是家庭號 份量雄偉......我沏的很辛苦的＝　＝

 個人是準備低脂鮮乳～哈哈　不想胖的堅持！

最後把蘋果、山藥、牛奶通通放進果汁機裡攪拌～

攪拌均勻後就大功告成啦！！！

本來打起來應該更好看的＝　＝＂

因為我不小心先放再桌子一陣子還沒喝....

記得這些東西吸收牛奶吸收超快的...囧＂　千萬要打了就喝！

蘋果是豐富纖維質的來源～山藥則有幫助調整女性荷爾蒙的效果

聽說山藥蘋果牛奶會有豐胸的效果唷！！

這杯真的超好喝的喔≧◇≦　　會讓你欲罷不能呢...前提是有錢！