今天早上一切都過的還好！到了中午吃完飯！我就先睡一下！到了1點起來熱身！因為2點20要比400欄！大概到了2點！跟我ㄧ起跑的選手都來了！熱身的時候我就先適應跑道！跑跑看第3道的感覺！熱身完去檢錄！檢錄完30分鐘後就要跑400欄了！我大概再剩下的30分鐘！有10分鐘再看別人跨欄的動作！15分鐘自己跨跨看！剩下5分鐘用起跑架跨3架！感覺還不錯
  到了大概2點19分！學姐來了！我醒了！該認真了！當裁判說！第1組選手請準備！我心臟就撲通撲通的跳得好快！(雖然我第3組)！裁判說！各就位！一(預)~~~~盃(備)！碰！我學弟和4個選手一起衝出去(一共幾個選手！在下面留言回答！)！一開始學弟衝2個欄架之後就沒有力氣了！後面就放慢了許多！所以到終點的時候就是最後了！ㄎ！第1組跑完換第2組！第2組的都好強喔！嚇死我的毛了！但是我也學到了很多！接下來就是換我了！聽到裁判說！各就位！我就用好起跑架！喬好姿勢！聽到！一(預)~~~杯(備)！還破音！差點笑出來！碰！老師說一開始3架都要衝！但是我沒有聽他的！我衝了4架！第1.2架的時候我是第3名！到了第3架！好像有人撞到欄架或放慢了！所以我就變成第2名！剩下最後5個欄架150M！我也沒有力氣了！就變成欄間(欄架和欄架間的距離)19和21步！慢慢跑！到數第2個欄架我就被超過了！到了終點我也沒有追回來！我就從第2名掉到第3名了！跑完之後真的很累！原來400欄這摸累！真的是係北欄！聽縮我跑好像是65秒耶！(自己認為蠻快的)不知道有沒有進決賽！?對了！早上學姐超厲害的！800預賽2分33耶！佩服佩服！但是我今天還是沒有跟她說到幾句話！她只有早上來摸摸我的頭而已！下午學長和我同學他們一起跑1600接！第2耶！明天就要比決賽了！我有可能要去跑！><.....
  我跑完400欄上去我們的休息地方！看到我的手機袋是打開的！我就找我的手機！結果我的手機是關機的！而且我開機！sim卡竟然被鎖住了！我就說是誰幹的！?沒人敢說！老師明明就知道還給我裝白癡！後來還是小祥跟我說是盧安把我的手機搞成鎖起來的！幸好我媽會修！不然我跟妳沒完沒了！
  第2天的比賽都結束的時候！我們就到中正高工的籃球場門口等車子！大概等了20分鐘！要上車了！結果！我上車的時候忘記拿釘鞋！釘鞋好像就放在那哩！想到這個我就氣！硍！那個釘鞋是我花自己錢買的啦！><.......
而且我是到了學校才想起來我的釘鞋放在那裡！所以應該已經早就不見了吧！我今天就很不爽！所以就不想去補習班！但是我還是有去！去拿我的手機給我媽！順便去找我的釘鞋！趣那裡找了很久還是沒有找到我的釘鞋啦！
今天真的很雖！釘鞋不見了！(是我自己笨)！手機被鎖起來了！(是我自己沒拿下去)！學姐不理我了！(我自己也不知道怎摸半！?)