減肥別跟同夥說！專家發現「失敗率更高」緣由竟是這心態

▲默默減肥的人成功率更高。（圖／Pixabay）

憑據國外《Obesity》的研究默示，有75%減肥成功的人，在執行設計時不會跟他人泄漏，比起常說「我要減肥」的人更輕易成功。減肥研究人員發現，伴侶間維繫豪情時多會選擇聚餐，但當一群人在高興吃大餐時，減肥的人卻因為得挑內容吃，有時後就顯得很掃興，有些同夥也會產生「我們吃肉，你卻只能吃菜」的慚愧感，下次會餐可能就不會再約他，讓減肥者失去了「朋侪」這個動力，反而有很大機率會是以「越減越肥」。

常聽人說，減肥假如沒動力，最好「揪」同夥一路減，有些比較沒定力的人還會讓同夥「監視」本身，但此刻有研究發現，跟伴侶亮相「要減肥」的人反而更難瘦，默默執行的人成功率更高。

國外也曾有一項針對減肥者同夥的查詢拜訪，有26%不喜歡跟正在減肥的同夥吃飯，乃至有25%會更想約減肥者吃大餐讓他們「破功」，顯示出默默減肥者有時後成功率更高，但也有人認為，一小我減肥其實太孤獨，若能找一樣想減肥的朋友一路勉力，會更容易成功，但假如兩人都是「沒定力」那一型的人，就很輕易一路變胖。（編纂：周羿彣）

▲朋友會餐不喜好找「減肥中」的人。（圖／Pixabay）