營養集中營

2009-05-09 00:10:43神風ｋｏｋｏ±魚兒^^

蛋白質的重要性

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改變

蛋白質是營養的根本不但可以使你更有活力更健康還是毛髮肌肉組織的原料

可見蛋白質在人體上佔有很大的地位以及重要性

主要攝取食物為牛肉雞胸肉蛋 ...較為大量

但這些東西內都藏有"膽固醇"

建議是以植物性蛋白來攝取(營養品_

有興趣要增重或是減肥的各位

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