2022-08-16 14:41:59愛米咪

自我挑戰增加耐力

連續4個禮拜一大清早來爬台南關子嶺的大凍山, 越走越有心得。從剛開始到登山口的氣喘吁吁,到如今登上三角點還有餘力談笑風生,累累累還真如人飲水冷暖自知。記得單位有位同仁,幾乎每個禮拜都去爬大凍山,那時心裡頗為納悶,有啥好去的,每個禮拜都去爬不累不倦嗎?等自己親自走一遭之後,才知道大自然的魅力所在,春夏秋冬四季變化每次到訪都讓自己有不一樣的感受。

大凍山離自己居住處有點遠又不太遠, 車程40分鐘,是NO.63的小百岳,難度1.5分,之字形的緩坡陡上,原始路徑、石階、水泥路、木棧道交錯,是登大山練體能練心肺能力的最佳場所,深受山友喜愛。步道全程在樹蔭下行走,那怕炎炎夏日也不覺日曬,惟若沒有山風吹來,整條步道異常悶熱,全程陡上落差近600公尺,烈日當空稍稍行走就汗流浹背,全身濕透。但流汗對登山人而言,爬一趟大凍山是爽快讓人有成就感的,有山友甚至可以來回爬上5趟,怎不令人心生佩服呢?

為啥近日要練體能,乃為了9月初的神阿縱走,深怕自己體力不支又無回頭路,怕連累隊友,只能偷偷自我充實自我鍛鍊,期能讓自己升級蛻變成非弱腳一族。爬了幾次大凍山,發覺族群多是身強體壯的山友,有負重練習的,有獨自一人的,有跑山的,有整群年輕人的.....總之,爬山各有各的目的,不變的是練體能練負重,讓自己體力維持一定的水平,雖然山徑視野不開闊也無展望,但生態豐富仍深受山友喜愛,來回約10公里遠,3-5個小時,足讓山友身心舒暢,累不可支。

與山友同事開心攀爬開心玩笑,偶而買買鮮蔬,放空一切,認真走路,就是開心,哪怕回家後,累癱腿麻,也甘之如飴。雖然離自己減肥目標甚遠,但有伴一起圓夢一起努力,練練體能,就覺生活好有活力!不管體能能增加多少,繼續努力就對了!朝登三角點5次10次前進!