連續4個禮拜一大清早來爬台南關子嶺的大凍山， 越走越有心得。從剛開始到登山口的氣喘吁吁，到如今登上三角點還有餘力談笑風生，累累累還真如人飲水冷暖自知。記得單位有位同仁，幾乎每個禮拜都去爬大凍山，那時心裡頗為納悶，有啥好去的，每個禮拜都去爬不累不倦嗎?等自己親自走一遭之後，才知道大自然的魅力所在，春夏秋冬四季變化每次到訪都讓自己有不一樣的感受。

大凍山離自己居住處有點遠又不太遠， 車程40分鐘，是NO.63的小百岳，難度1.5分，之字形的緩坡陡上，原始路徑、石階、水泥路、木棧道交錯，是登大山練體能練心肺能力的最佳場所，深受山友喜愛。步道全程在樹蔭下行走，那怕炎炎夏日也不覺日曬，惟若沒有山風吹來，整條步道異常悶熱，全程陡上落差近600公尺，烈日當空稍稍行走就汗流浹背，全身濕透。但流汗對登山人而言，爬一趟大凍山是爽快讓人有成就感的，有山友甚至可以來回爬上5趟，怎不令人心生佩服呢?

為啥近日要練體能，乃為了9月初的神阿縱走，深怕自己體力不支又無回頭路，怕連累隊友，只能偷偷自我充實自我鍛鍊，期能讓自己升級蛻變成非弱腳一族。爬了幾次大凍山，發覺族群多是身強體壯的山友，有負重練習的，有獨自一人的，有跑山的，有整群年輕人的.....總之，爬山各有各的目的，不變的是練體能練負重，讓自己體力維持一定的水平，雖然山徑視野不開闊也無展望，但生態豐富仍深受山友喜愛，來回約10公里遠，3-5個小時，足讓山友身心舒暢，累不可支。

與山友同事開心攀爬開心玩笑，偶而買買鮮蔬，放空一切，認真走路，就是開心，哪怕回家後，累癱腿麻，也甘之如飴。雖然離自己減肥目標甚遠，但有伴一起圓夢一起努力，練練體能，就覺生活好有活力!不管體能能增加多少，繼續努力就對了!朝登三角點5次10次前進!