無意間，收到了上課通知，於是我報名了
老實說，會報名這堂課，是看見了三個老師的名字，
分別是陶曉清、姚黛瑋、李文瑗

因為好奇想知道，我們眼中的藝人、名人，
在她們的世界中，和我們所遇見的是否有不同，讓我產生了極大的好奇心。
真的在這二天，很感謝三位老師傳授了很多方法給我們
可以感覺及感受到，他們用心的準備。

讓我們更深刻的體會到「自己」的重量、定位、認知為何?
讓我們開始思考，到底「我」為什麼會轉變成這個樣?
在我身上，我擁有那些特質、而又有那些特質是被我給忽略了?

特別是，「我就是我，我在這裡!!」這句話，今天一直植在我的心中。
「我就是我，我在這裡!!」一股很有力量的聲音，由內在的力量發出，
對伙伴們宣示，我就是我!

這二天，為自己的生命又開始重新整理了乙次，也讓我同時看見不同世代的女人，在現實生活中的不同面相，不管是那一種際遇，我們可以看到的是，當下的每個女人都是很認真地過日子!(呵...至少大家會來報名這堂超好康的課)。

生命就是一連串的試鍊，才會編織成很多美麗的珍貴禮物。

我記得，課程一開始，文瑗跟我們說，「人生會有困難，也因為有困難我們也因此更了解自己，而在了解自己之後，這些際遇就會變成我們的人生資糧。」

曉清老師一直強調，懂得「覺察、承認、接納、行動、欣賞」是每個人必須學習的~這是很重要的!!

人生要找回快樂的童年，永遠不會太晚!
要記得隨時更新自己的信仰系統，要調整成合宜的!
可以將自己的「界限」給找出來。

記得要呼吸!!(這句話，他們三個人至少對我們說過超過一百遍以上!!)
--當我們遇到任何「卡」住的情緒時，這句話就會浮現!
對自己隨時隨地充滿「好奇心」的態度、懂得用心「自我覺察」、要記得遇到任何的問題，自己可以「選擇」，無論如何選擇，要「自我負責」!

呵.....這二天有好多實際的應對練習，我們對自己的身體，對於認真對待自己生命的任何感官、心智有更進一步的體認!!

看了很多很特別的照片，謝謝黛瑋的老師分享-->老實說，她可是一個超有料的老師，準備的東西可是二大袋，準備的電腦檔案也是一級棒!
(想知道是什麼照片、什麼東東，是我們彼此的秘密...不能告訴你)
還真的想知道，要不然下次有類似的課程，就去報名上課後，你就會知道了~)

這二天的活動，三位老師全程陪伴，真的學了很多，感恩ㄋㄟ

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上了二天的課，雖然昨夜我只睡了一個半小時(前一天和高中同學聊了一夜)
但我第二天也是很認真上課唷!
這二天課程超豐富ㄝ，真好!
謝謝曉清老師，一付像大姐一般地讓我們安心又開心
謝謝文瑗老師，細心又溫柔陪伴(呵...真高興她是我淡水的學姐)
謝謝黛瑋老師，真誠又直率很有力量，讓我看見你另一面的專業!

你們真的很讚!!而且可以感受到你們對生命的熱情~謝謝你們的陪伴

不管是老師還是所有的姐姐妹妹妹，謝謝你們..
讓我看見的是女人的韌性及美麗，
讓我更能接納各種不同面相的女人
每個生命背後，有這麼多值得被尊敬、欣賞的~
女人可以勇敢、可以溫柔，女人要懂得先愛自己!
一個不可愛的女人，又怎能期望別人來愛呢?

把自己的生活調整好一點，知道自己「要」的

想要就去要吧!不想要就用力甩掉吧~

女人，要讓自己快樂、美麗一點!
女人，要多疼惜女人!
女人，別忘了!! 不管是男人、女人，我們終究也都只是個「人」!

如果，現在的妳，生活或生命有不如意的事情
可以找找朋友、想想自己身上有的資糧!
千萬不要放棄自己，要多愛自己，
如果，我們的生活都一成不變、一帆風順，這樣的日子似乎有點無聊
因為，人生太簡單就不好玩了!
將遇到的問題化成逆境的祝福!
轉個念，幸福就在轉變處!
加油!

別忘了，我們在06/16、06/17彼此陪伴在一起!

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ps:社會上有很多團體可以幫助我們!!你不孤單的!!

對啦!!謝謝愛心會的所有志工姐姐們!謝謝理事長，給我們機會~

課程訊息如下!


＊＊＊生活調適愛心會＊＊＊

http://www.ilife.org.tw/Page_Show.asp?Page_ID=558

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＊心靈成長課程【女性工作坊】-姐姐妹妹站起來＊

*課程宗旨：協助學員提升對自我的認知，親密關係與性欲的探索，對界限的了解、女性角色的覺察、對兩性社會中工作與自我的認同、對自身生命的期望。

*進行方式：透過老師們精心設計的各種活動，學員們可以在親密與安全的環境中，放心的互動、覺察、探索與分享純屬女性的各種內心世界、困擾、與對未來的願景。

一、主辦單位﹕中華民國生活調適愛心會

二、活動時間：2007年6月16日、6月17日兩天；早上9點　

　　到下午5點,中午休息時間為12點到下午2點。

三、活動地點：台北市和平東路二段107巷11弄4號

　　號六樓之三。電話：2700-1212

四、活動對象、人數：限女性，人數不超過25人（滿20人開始開課）。

五、師資簡介：陶曉清、姚黛瑋、李文瑗

陶曉清﹕1992年初次去Haven 參加成長團體，決定從此只從事自己喜歡並覺得有意義的工作，開始帶領讀書會與成長課程，並擔任相關專業課程的中英文口譯。

姚黛瑋﹕十年前她開始參加在台灣及國外的個人及專業成長課程，之後除持續參與課程學習外，也在專業成長領域中成功開創另一番事業。

李文瑗﹕多年研讀身心靈整合及助人工作課程，期待以自身的生命歷程與學習，與更多的人分享與共同成長，自助助人、利己利他。

六、課程內容：探討界限、身體與性、陰影、憤怒、自我認知、及理論等六類。