禮拜六...下午去上了第二次的媽媽教室....
是亞培舉辦的媽媽教室....
在德安百貨的9樓文化教室....人還真是多
場地不如之前在新光第一次的媽媽教室大...
所以可以說是人擠人啊.....

兩個講師輪番上陣...
兩個主題....
1.坐月子要注意的事項
2.拉梅茲呼吸法....
兩位講師講的都很精采.....
也很清楚....所以覺得雖然場地不大...
但是收穫不少......
尤其是最重要的拉梅茲.....

講師給我們一個很重要的觀念...
不是上了拉梅茲....生小孩就不會痛...
其實拉梅茲呼吸法...只是轉移的心理作用....
把因為宮縮所產生的陣痛...
轉移到呼吸法上面......

包括...
1.肌肉放鬆.......
把一手握拳...想像是在宮縮...然後學習放鬆自己其他四肢.....
重複此動作.....把腳緊縮(當作在宮縮)---然後放鬆其他肢體......

2.廓清式呼吸--也就是深呼吸(鼻子吸氣...嘴巴吐氣)

3.嘻嘻嘻嘻吐....嘻嘻嘻嘻吐....嘻嘻嘻嘻吐.....

4.吹蠟燭........四短一長.....

5.哈氣.......四短一長....

他總共等等介紹了四種呼吸法....
希望對到時候要面對的生產...
大家都能夠有心理準備囉....ㄏㄏ.......
而且要跟先生一起練習.....
所以學長也很認真聽......
希望到時候可以幫得上忙囉.....

上了兩個小時的課...對於當老師的我們來說..
其實不算長....畢竟我們的研習可都是三個小時的.....
緊接著我們每個孕婦都跑得很快...
因為是大家最在意的.....領取品時間....

這次的媽媽教室...亞培送的東西還真是精采.....
尤其是剛拿到那袋子的一剎那....還真是美呆了又實用啊....
正缺一個媽媽袋呢...草綠色的...很美......裡面功能也不錯....
裡面裝了滿滿的贈品.....讓我從頭數來給你們聽聽吧....
1.嬰兒乳液1包
2.嬰兒泡泡浴1包
3.克蘭絲(小S代言的)--美腿乳液瓶...身體油1瓶...緊容霜1瓶
4.媽媽髮寶....乾洗頭1瓶
5.嬰兒用棉花棒1盒
6.溢乳墊2片
7.嬰兒身高表1張
8.一之鄉蛋糕1盒
9.太子油飯再1盒(上次參加媽媽教室也有--也不用個素食的油飯...害我每次都丟掉....)
10.嬰兒吃飯的碗1個
11.嬰兒玩具鈴鐺1個
就這樣...滿滿十幾樣戰利品.....

要不是因為學長不喜歡參加這些媽媽教室....
因為他覺得很多都是廠商在那邊介紹產品....
所以我也指示選擇需要的課程去聽...
不然我還真想跑每一個媽媽教室...
去多A一點贈品....哈哈....
像這次....就不用買嬰兒用的棉花棒啦......
還有媽媽袋也不用買啦.....
就省了兩樣了呢.......

秀秀有沒有想用布的尿布呢...
我到時候可能會用布的尿布喔......
最近南崁開了一家很大的丁丁藥局...
裡面什麼東西應有盡有....
有機會可以上網看看喔.....大夥能省則省...
看有沒有需要買什麼....說不定大量一起買會比較便宜....
ㄏㄏ......小寶貝的東西要準備還真多......
有需要一起討論討論喔.......