2010-08-04 15:31:04服務員
長時間用眼30分鐘,就要休息5-10分鐘
台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀說,發現學幼童近視嚴重的主要原因,
是因為長時間近距離、不當用眼,因為長時間近距離的不當用眼、導致眼壓增
加,眼球膨大及眼軸變長,加上都會生活形態,學童戶外活動的機會減少,
也使得眼睛無法有效放鬆,甚至暑假期間,是學幼童視力惡化的高峰期,
每年暑假過後9月、及10月,就是一波眼科返診潮,有的學幼童甚至一個暑假
,近視度數就增加200-300度。
,甚至幼童近視度數25度或50度,家長千萬不要以為度數不高,
而輕忽它的嚴重性,因為幼童的理想屈光值是遠視比較好,
一旦幼童檢查出近視,就不能等閒視之,必須趕緊治療,
因為幼童罹患近視,通常長大之後,近視度數增加到1000度以上的機率增高
,國小一年級如果近視100度,長大高中之後很可能達1000度。
醫師表示,學幼童如果罹患近視,會以低密度的散瞳劑治療,需要提醒的是
,使用散瞳劑治療的學幼童,夏天要注意眼睛的防曬工作要做足。
至於避免視力惡化的不二法門,還是要養成正確的用眼習慣,包括讀書寫字時,
一定要保持正確的姿勢,
這些都是錯誤姿勢,記得看電視、看電腦的正確姿勢,要維持眼睛平視或略低姿勢
,另外每長時間用眼30分鐘,就要休息5-10分鐘,連續閱讀時間不要超過2個小時。
另外用眼時,要注意室內採光、調整適合的桌椅高度,另外也要多
攝取維生素A、胡蘿蔔素、深綠蔬菜等,要注意營養均衡、養成規律的生活作息,也要多從事戶外活動。