這次的比賽路線除了佛陀世界(完全升天路！)之外，都是熟悉的路線了！結果前一天我又睡過頭了………鬧鐘真的要換一個了XD，不過還好沒有影響到隊友的時間~呼！呼！我也以3H19M完賽了~

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前一天晚上的聚會，真的讓我很可恨啊XD，滿滿一桌的好料理，但一個都碰不得…只能啃啃好久不見的炸豬腳~~~

對於今天的比賽其實蠻期待的~畢竟這是一條相當經典的單車路線，除了佛陀世界的升天路之外(團練有安排此路線練習，但人還在高雄，就不克參加了，原本這麼硬啊！)，都算是可以掌握的路線~~

好死不死我居然睡過頭了@@

手機鈴聲響起的那瞬間我從床上跳起來了！

比比的一通電話：起床了！

喔，好！在前一晚就將東西都備齊的情況下，不到十分鐘就出門了~~

一出門剛好看到子文和COLA的車來到了，於是就在這樣子非常匆忙的情況下出發了@@

還好前一晚就將車子放在車店裡，不然我看我今天一定是死定了…

來到了寶山交流道前…

X！我卡鞋還放在家裡！

子文馬上車子調頭，趕快回家拿！

這一切的一切…唉…

睡過頭→驚醒→匆忙出門→沒吃早餐→腦袋空空

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我下次要穿著卡鞋睡覺！！！！！！

好不容易折騰了這麼久，我們還是順利上路了~~感謝比比贊助了早餐，壽司捲二個~~

還好，我們還是在比賽出發前來到了集合的地點(COLA車上有大家的輪組…沒即時趕到的話就…)，趕緊備車，準備來去出發啦…

接下來是看圖說故事的時間：

米粒說：李大哥，Keep 住啊！

李大哥說：好啊！留下來，或者我跟你走！

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阿寬說：永哥！你看！有辣妹！

永哥說：是嗎？！在哪裡？讓我擺個帥氣的姿勢！

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我：哦！是比比在拍照耶…

全場大概只有我知道比比在拍吧XD

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子文：這我新戰駒，還不賴吧！阿永哥說騎起來超讚的！

阿超：哇塞！感覺還真的不賴哩！

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COLA咧？！去上廁所了……

阿寬iPhone 4剛入手吶！還不賴吧！哈！我的Desire被身邊朋友的iPhone們給包圍住了XD

 

這一招連阿超都說讚的啦！

 

大家也都跟著做啦XD

 

準備就緒！出發囉！(這個時候主集團已經出發到不知道什麼地方了XD)

       

我們比主集團晚了約十來分鐘才出發，反正是晶片計時，出發時間是七點至七點四十(還是三十)，一路上往前追就是了XD

 

一出發之後，米粒就帶著阿超，阿寬、李大哥及阿永哥往前衝了~來到了壩底，開始準備爬坡~~爬了約一、二百公尺之後，我就自己fade out了~~~(事後米粒說他們一開始就將心跳拉至作戰狀態@@)，看著他們揚長而去XD，還沒上到壩頂，已經看不到他們的人了…就只剩子文、我、COLA和比比~~

來到了壩頂，回頭看了一下，已經沒看到比比了…沒辦法，只好繼續往前行~沒多久，子文也慢了下來，應該是一開始強度拉的有點高的緣故吧！我本來還想說今天子文的狀況應該很好哦！可以在羅馬公路輪一下車哦~~結果他還是慢了下來，有點可惜了~~~不過沒關係，不要爆掉就好了~~

石門水庫環湖路段就只剩下我和COLA了~~

順利地來到了北橫公路口，這段路以穩定騎乘為主，一路往上走~~目標是要完成一小時內抵達萊爾富的預定目標~

路途中還經過了賽前完全不知道在哪裡的第一個補給點XD，現場超多人的，由於設定是要在第二補給點補水，所以就過站不停了~~

來到了角板山的萊爾富，按下計時時間是58m42s，比先前相同路線的最快成績還要再快上約三分鐘，算是有進步了~~~

過了萊爾富之後，就是瘋狂長下坡了~~~在這裡除了享受下坡快感之外，也很小心穩當的通過~~~來到了復興橋這邊，拿起了在出發前向阿寬要的一根香蕉嗑了起來XD，因為我也只知道第二補給點在羅馬公路上，但在哪裡可是完全摸不著頭緒XD，先嗑了再說吧！

進入羅馬公路之後，只要先克服一開始的二公里連續爬坡就行了~~剩下的路段就是下坡多於上坡的路段了~~~

一路往前挺進！

在羅馬公路裡頭，一路上上下下的，幾乎找不到可以跟車的車友XD，偶爾跟一下就又超過或者被超過XD，一路上都找不到節奏相仿的車友~~~

好不容易經過了塔那咖啡，還是見不著補給點XD，不過還好，這裡一路都是下坡路段，可以趁機休息一下~~~

    

終於，我還是來到了第二個補給點，由於只剩下半壺水的情況下，還是停了下來補水，然後再吃一個麵包加一根香蕉~~停留了2m22s之後，繼續出發！

在這段路上終於有跟到一位節奏相仿的車友了~~不過速度比我預期的還要慢一點就是了，但能躲在後面一下下也是不賴的啦~~沒多久我就超過他繼續往前追了XD

羅馬公路這段的成績又進步了一些，花費1h15m左右，進步了約15分鐘~~

來到了台三線這段緩坡，改以緩和騎乘為主，主要是要把其中一壺水儘量喝光XD，我可不想帶著二壺滿滿的水"升天"啊！

 

終於還是來到了仁和道路~~~一開始的緩坡就預告了待會的升天路@@

中段路的坡度最大大概是在12%左右，小幅度的抽車就可以輕鬆帶過~過了琉璃光蓮花世界之後，坡度就明顯增加了！

完全升天路開始！在來到檢查點之前的這段15%的陡坡，迴轉只剩下50不到@@，速度方面則是可憐的5678…

今天的檢查點就在佛陀世界的入口處這邊吧！看到了工作人員拿著檢查用的信物，最後的幾十公尺就起身抽車了~來到了工作人員身旁，拿了手環信物(還不小心拿了二個XD)，放進車衣口袋之後繼續往前行~

心裡想說：

這裡應該就是高點了吧！！！

轉個彎

X！怎麼還有！真的是南無阿彌佛陀啊~~

罪過！罪過！不能罵髒話~~~

繼續往上爬吧！

在檢查點之前的這個陡坡就已經有車友下來牽車了~~真的是沒辦法，實在太硬了！

在經過了檢查點過後的第一個彎之後，我就只剩下Z字型往上爬的功能了@@，也因為這樣子的走法，讓迴轉又能夠再快一些，減少大腿肌肉的負擔~~~

 

終於，我還是完成了這段升天之路！接下來就是愉快的下坡啦！不過一開始的路況相當的差！手震到差點沒斷掉@@

還好，還是安全的來到了台七乙，斗大的"右轉"二字提醒，一路往石門水庫前進吧！哈！來到了民治路，在工作人員的引導下，再度右轉~~

先讓你看清楚我的號碼XD(其實是低頭在看Edge 705顯示的心跳啦XD)

衝啊！！！我嚐試著要咬住前方的那位車友

 

在握下把變速仍不是很順暢的情況下，還是選擇了一手上把變速，一手握下把的囧況~~

 

在最後的下坡路段我就把剛剛那位車友給超掉了，繼續往前追，看到前方又有車友，再度拉高強度(是想要衝線嗎XD)，來到了終點拱門前就把速度放掉了~~~前一位進終點的車友成績是3h21xxs，我在他後頭進站~

官方成績：3h19m18s469，分組28，總成績127，還是有進步的空間哦！

XD，我比他快二分鐘左右耶！這就是晶片計時的好處及好玩的地方~呵~

超有份量的獎牌哩！沉甸甸啊~~

進拱門沒多久就遇到了阿超和米粒~由於我的餐卷在子文車上，只好先請米粒擋著先~買了應該是麻辣燙吧，先嗑了再說~ 

   

Kli就好好休息一下吧！

 

在頒獎台上拍個照過過癮~~

 

   

隊友們也都一一的回到了終點，今天大家的成績都相當的不錯！在有進步的情況下，還有進步的空間哦！

由於永哥及李大哥想要吃冰(←是現場和服辣妹那邊的啦！米粒~~)，大夥裝備收收之後，啟程前往天降神冰啦！！

阿寬提早回程了，所以這一攤就又沒跟到了XD

往天降神兵集中~~~

 

大夥圍著配料區觀望著~~子文露餡了XD

 

比比特別交代！！！！

豐富的配料啊！！這是第二次來吃的了！

等待的同時，瞧見店家飼養的小狗~~超可愛的~~尤其是他的耳朵~~

來啦！就是這一碗~~

   

狗狗也跑出來透氣了XD，其實是因為他的窩是在電腦桌下，有人剛好要用電腦，他只好出來透透氣~~~

吃飽、喝足，就啟程回家囉！完成了今天的挑戰！

賽後米粒有聊到，他在羅馬公路上遇到了機械故障！在桃源仙谷那段爬坡完全是掛大盤@@，不過幸好後來有稍微解決了，不然~~呵~~不過也因此損失了十來分鐘，不然有機會拿下分組第一的吶！

不過還是恭禧米粒、李大哥、阿超及阿寬拿到分組前幾名的成績！阿永哥也不賴哩！分組25名，也是不錯的成績哦！

至於子文、COLA及比比，雖說比我們晚了一些進終點，但大家的成績都是有進步的哦！一千多人參賽，大夥都排在前50%，還有進步的空間哦！

最重要的是，大家這次都安全完賽了！

BTW，今日最大獎，子文摸彩摸到整套的車衣褲呀！相當讚！而COLA及比比也有摸到反光背心，不錯！米粒和李大哥則是拿到補給品一個XD，我和阿永哥則是"祝您萬事如意"XD

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隔天的國慶日有安排西濱練習，可以順便排一下乳酸，不過早晨的天氣狀況並不是很好，後來我還是決定取消了，呵~不過一回到家天氣就又變好了…

睡了一覺，下午看天氣還不錯，還是去西濱跑了一下有氧~回程逆風路段逆超大的呀！

結束西濱的練習之後，回到米粒那調整煞車座的問題，因為新輪組已經進家門了XD，但煞車座卡卡的~不過後來經過阿丹及米粒的調整，還是搞定囉！感謝！

這禮拜的夜騎就來試一下吧！ 

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Garmin Edge 705:

76.5 km, 3h17m05s34, 23.3 km/hr, max. 64.3 km/hr

Avg. HR 168 bpm, max. HR 200 bpm, 2771 cal.

Avg. Cadence 76 rpm, +1463 m / -1472 m

 SportTracks:

76.09 km, 3h19m29s, 22.9 km/hr, max. 56.9 km/hr

Avg. HR 168 bpm, max. HR 200 bpm, 2771 cal.

Avg. Cadence 69.4 rpm, +1274.9 m / -1263.2 m

 

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101010 國慶日西濱排乳酸 (Edge 705)

西濱南下段：

20.79 km, 35m30s81, 35.1 km/hr, max. 42.5 km/hr

Avg. HR 154  bpm, max. HR 164 bpm, 811 cal.

Avg. Cadence 96 rpm

西濱北上段：

13.59 km, 36m11s58, 22.5 km/hr, max. 28 km/hr

Avg. HR 151 bpm, max. 157 bpm, 385 cal.

Avg. Cadence 86 rpm

Today total: 52.39 km, 1h59m18s,26.3 km/hr

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