2010-04-25 17:26:09d903144

心跳200的男人:八五山

對今天的行程原本就相當的期待~~今天的團練有九人,有三位車友是我第一次見面~~希望以後能多多約騎~~就如同之前預告的~~今天就由我來壓隊吧XD

一早六點半,在車店集合,由於今天人數有點多,所以就多等了一會兒~上一次的新埔-楊梅縣道115行程因雨取消,今天終於有機會和喵哥一同騎車了~~

稍微討論了一下路線之後,大夥就出發啦~一路沿著寶山路往園區方向前進~~今天的第一個休息點就在尖石萊爾富~

出發之後,反正一爬坡我就是註定要落隊的~~來到了園區三路口,我原本以為會繼續往前行,結果集團就這樣硬生生地右轉園區三路……在這裡,達成了今日第一次破200~~心跳202~~~@@"

來到了雙園路口,還好遇到了紅綠燈~~有個可以稍微喘息的機會~~~接下來在介壽路與光復路交叉口和阿丹會合後,朝員山路前進~過了竹中大橋,接上縣道120,就一路往內灣前進了~~在到達橫山鄉之前,這一段路心跳一直維持在160以上~~算是還可以接受的範圍,反正又不是第一天知道自己的心跳快~~一路上偶爾跟車,偶爾聊天,也聊到該如何來訓練心跳和提高迴轉數~~把迴轉數穩定的提高是我目前最重要的課題~~五月底要去爬武嶺啊……真不知道那時怎會有勇氣答應…

聊著聊著,就來到了九讚頭,過了增昌大橋後,眼前出現的是一條沿著油羅溪新開的雙線道~~應該是為了因應假日大量的車潮吧~~~不過,增昌大橋一樣是無法會車的呀~~~

騎著騎著,過了內灣後,來到了尖石萊爾富,今日的第一個休息點~~~補給的補給,聊天的聊天~~

休息了不到十分鐘吧,大夥準備出發前往八五山囉~出發前來個大合照吧!

不過比較可惜的是,因為今天是喵哥女兒的生日,他必須提早回程,所以就不陪我們上八五山了~~不過,這裡還不是大伙認可的"山腳下"哦~~要到嘉樂村才算數~~~喵哥經不起大家的起哄,再陪我們騎了一段~~~不過他可是一路往前衝哩~~

從萊爾富出發之後,我就一路看著大家往前了~~~唉,這就是迴轉數拉不起來的結果~~對了,從萊爾富出發後,心跳就不曾低於175了…

來到了嘉樂村,喵哥在那兒等著大家,一一道別後,他也啟程回家,然後這一路上就只剩阿丹陪著我了~~~在新樂國小之前,我還問了一下阿丹,大概還會要騎多久才會到終點,他說,依目前的速度應該還要半個小時吧…心裡有個底之後,我就被阿丹放了…哈…實在是不想抽車,因為一定爆心跳的!所以就一路慢慢踩吧~~~雖然這是我第一次上八五山,但我曉得遠近馳名的數碼天空也是在這裡,一路往上就對了~~對照一下Edge 705的地圖,再沿著一路上往數碼天空的指標,嗯,右轉就對了~~再一路往上走,這裡的坡度就明顯的有點陡了,過了一座橋,開始發現不對勁了…怎麼遇上了水泥路面哩?且又有點潮濕…不管啦,因為已經開始上坡了,在這裡非得抽車不行啦…我抽抽抽…然後就爆心跳了~~今日第二次來到了心跳202…抽上去之後,還好有個地方可以下卡,本想打電話問一下的,結果大家的手機都收不到訊號…心裡想,就算是這條路我也不想再上去了…穩定桿摔車的…於是就折返往剛剛那條路繼續上爬~~爬了一小段,剛好遇到有車友下山,問了一下是否往八五山~"八"都還沒說出口,車友連忙說了好幾個"是!"、"沒錯!",頓時放心了不少,轉了第一個彎之後,看到了縣道120的里程牌,更是確定了沒錯,那就,繼續爬吧!可能是剛剛走錯路,折返下坡有休息到一下下,這一段路上雖然心跳還是維持在180左右,但並不會覺得喘(啊就節奏放慢,慢慢的大口呼吸),往前走了約二公里左右,轉了一個小彎,終於看到大家了~~~~真是太高興了!加上走錯路的那一段,從萊爾富出發,抵達八五山,花了約一小時左右…還是要持續練習啊!五月底的武嶺啊~~

照例,還是要來個大合照~~~今天還有遇到e-MA車隊的人哦!和他小朋友一同上來的~~利害~~

接下來就是大家的單車照啦~~~

 

回程,在縣道120路上,發現後變速線出了點問題,米粒教我要如何邊騎邊調整~~弄了一會兒,搞定~~~感謝米粒啦!又學到了一招~~以後就不用停車下來檢查啦~~~由於檢查了一會兒,落隊落的有點嚴重,開始往前追(好像在追兔子的感覺~XD),感覺有點逆風,一路上時速大概30左右,追了好一陣子,快六公里吧,終於看到在前方的隊友,繼續往前追啊!還好,在縣道115交叉口遇到了長紅燈,不然,應該要追到竹中大橋才會追到吧…哈!

回到了光復路上,決定穿過清大校園回到住處。就如同之前所說的,路上車一多,就有機會定桿摔車~~~就快要到清大郵局之時,我又差一點定桿摔車了…呼!還好!

今天非常的高興能夠來到八五山~~雖然是弱了點,花了一小時才到達,但,還是很高興可以不落地上來(扣除走錯路那段的話~),經過今天的練習,已經決定要買訓練台來練迴轉和間歇了~~~加油吧!朝武嶺邁進!其實在武嶺之前,還要去瘋200啦~~~已經報名成功囉!瘋系列我來囉!


Garmin Training Center:

85.4 km, 3h39m17s,  23.4 km/hr, max. 58.1 km/hr

Avg HR 169, max HR 202, +1096 m/-1034 m

SportTracks: (Including pause time)

87.43 km, 4h56m28s, 17.7 km/hr, max. 49.1 km/hr

Avg HR 164, max HR 202, +949.8 m (26%)/-859.6 m (34%)



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喵喵 2010-04-27 20:58:36

幹嘛換CT盤ㄚ~~全隊只剩喵根米粒及可樂3人變成標準3人組,熱血青年~趕快加入標準盤的行列吧....哪像喵喵最高只有170下就快吐了

版主回應
喵哥~~先別這樣子說~~在公路車界我真的只是一個字可以形容~弱!呵~~~這次的武嶺實在是一個意外~原本的花東賽變成了武嶺~~在功力還沒有大增之前~~CT盤只是應急的~~~您放心~~武嶺跑完我會馬上換回來的~~ 2010-04-27 23:49:41
阿超 2010-04-27 17:04:45

銘麒兄~您真是可怕的“200”猛男阿!!
我聽到心跳破200的時候還為您捏了把冷汗,
原來那是您的正常範圍阿!
聽到您要上武嶺,真是佩服又嚮往阿~~

版主回應
阿超,偷偷告訴您,這次的武嶺,我應該會換CT盤
以防一路200~XD
2010-04-27 17:40:29
米粒 2010-04-27 11:28:08

minchi~看了705的紀錄,嘖、嘖、真的要叫你~心跳"二百男"了,這其實代表你的"未開發潛力"還很大歐~

版主回應
米粒~~感謝您提供的訓練方式~~我會好好練習的~~ 2010-04-27 16:42:28