2012-09-06 23:16:33cynthia750226
朋友教的廋身操
今天去朋友家玩，他教我做了仰臥起坐，我叫他幫我壓腳，他說要搭配呼吸，下去的時候要吸氣，起來的時候要吐氣。我還做了空中騎腳踏車。側邊抬腳一邊抬二十下，趴著抬腳一邊十下。做完感覺也蠻累人的，不過覺得很充實，很開心。
我的紀錄：
從 08/15 開始，cynthia750226 已填 21 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離
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