今天，我把我手臂酸痛的情形告訴我的朋友。他說，我就是平常都沒有運動，現在剛開始運動就會發生這種事。如果我就這樣停止運動，那這幾天手臂就白痛了，如果我可以持續再做運動，以後就不會再痛了。這是真的嗎？可是手都已經那麼痛了，還有辦法再做運動嗎？可是真的非常不舒服，手幾乎很難抬高，稍為一點動作就痛到受不了。目前還是沒有做運動。該怎麼辦，大家可以教我嗎？

我的紀錄：
從 08/15 開始，cynthia750226 已填 19 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離