今天做的是針對胸部的瘦身操，第一個動作就讓我吃足苦頭，因為我的手沒什麼力氣，但這次的瘦身操需要用到很多手的力氣，它像是伏地挺身，但雙腳放鬆不出力，力量全部在手上，雖然書上說要做10-20次，可是我做了10次就快不行了，手一直發抖。當然，有氧運動我也都有做，流流汗感覺真的很讚。

我的紀錄：
從 08/15 開始，cynthia750226 已填 17 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離