今天的時間比較充足，所以做完腹部的瘦身操之後，我還做了有氧運動。其實正常來說，做完無氧運動後，要做一下有氧運動會比較好。其中有個動作我還真的做不來，就是躺著時腳尖要碰到頭上的地板，我的身體柔軟度很差，一直沒辦法做到，突然感覺自己真的不年輕了，骨頭硬邦邦的。

我的紀錄：
從 08/15 開始，cynthia750226 已填 14 天，減重 -1.0 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離