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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日
: 【華人健康網圖文提供／新自然主義】謹守適量上限，中瓶啤酒一瓶、日本酒一合
所謂「飲酒適量」的「適量」究竟是多少呢？這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差 萬別，有的人體格壯碩媲美相撲力士，是千杯不醉的海量級，有的人卻是一聞到酒味就醉暈暈，他們對酒精的容忍限度和處理能力天差地別。
雖然不能完全將個人對酒精的耐受力完全排除在外，不過我們還是可以計算出酒精進入體內可以發揮健康作用的容許上限值，那就是「以純度100％的酒精計算，每日約20克左右」。以這個數值為基礎，換算成常見的酒類，大約是中瓶啤酒一瓶（500毫升），或是日本酒一合（180毫升），還是雙份威士忌（Double）一杯（60毫升），或葡萄酒兩杯（合計240毫升）；換算成日本燒酒（酒精濃度35），就是將近半杯的量（約80毫升）。飲君子們請把這一份酒精適量表牢記在心中，謹守底線。
一週兩天休肝日，保護勞苦功高的肝臟
還有一件非做不可的要事，就是一週安排兩天的休肝日，禁酒讓肝臟充分休息。兩天的休息時間，可以讓疲於分解、處理酒精的肝臟獲得充分休復。雖不能排除個人差異，不過大致而言，肝臟分解、處理酒精的速度，日本酒一合約費時三小時。
這三個小時當中，任勞任怨的肝臟就只能默默扛起重責推薦精美禮品。你能想像，這期間如果繼續往身體灌二合、 五合酒甚至是混酒，會是多麼可怕的局面嗎？請給肝臟喘息的機會吧！
防止飲酒過量，請從5大要點做起
雖明知飲酒不可過度，卻還是不自覺就喝多的人，不妨謹守以下五大要點，自然可以養成適度飲 酒的習慣。
?喝酒時，不忘同時喝下與酒等量或是雙倍量的水。
?避免空腹喝酒，喝酒前務必吃點東西墊胃。
?慢慢啜飲，充分品嚐酒的風味。
?以高蛋白、低脂肪、富含膳食纖維的菜下酒。
?烈酒對肝臟造成的負擔更大，請兌水後飲用。
本季推薦本文出自新自然主義《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》一書
【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。
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委總統歷遭突襲 手榴彈、直升機與無人機
: 委內瑞拉總統馬杜洛(Nicolas Maduro)4日在閱兵儀式中，遭到無人機裝配炸彈的攻擊，馬杜洛沒有受傷，但造成7名士兵受傷。這並非馬杜洛自從2013年上台後，首度針對他和政府的攻擊。
委內瑞拉政府指責，這是極右翼勢力的行動。通常「極右翼」這個名詞指的就是反對派；不過，馬杜洛同時指控鄰邦哥倫比亞總統桑托斯(Juan Manuel Santos)，以及在美國的身份不明「資助者」。
委內瑞拉國營國營電視的畫面顯示，在閱兵儀式發表演說中途，傳來巨響，他不安的望向天空，受閱士兵則四下散開，他的護衛立刻上前保護。現場的轉播也立即中斷。
去年8月6日，前官員和1名中尉，率領20名穿著制服的叛軍，發動週末突襲行動，在西北部城市瓦倫西亞(Valencia)的軍事基地奪取武器。這項行動隨即遭到平息，打死兩名叛軍，逮捕8人，其餘士兵攜械逃亡。委內瑞拉政府指稱這起事人氣商品推薦件是「恐怖攻擊」。
在2017年6月27日，在反政府示威高峰期，已經造成125人死亡之後，飛行員培瑞斯(Oscar Perez)與1名同夥，竊取1架警方直升機，飛越首都卡拉卡斯(Caracas)上空，不但向最高法院投擲4枚手榴彈，又對內政部開槍，所幸沒有造成傷亡。
2017年12月，培瑞斯又從軍事彈藥庫竊取26把長槍。今年1月，培瑞斯與另外6名反政府分子，在警方的行動中遭到擊斃。
培瑞斯曾多次向社群媒體上傳錄音片段，揚言要重建憲法秩序，並要求馬杜洛辭職。
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