今天是住在這間歐洲青年旅館 - 利物浦 (Euro Hostel Liverpool)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間歐洲青年旅館 - 利物浦 (Euro Hostel Liverpool)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

好康推薦還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

眩暈發病如「星空」變換 這種痛苦只有病友懂

: 舉世聞名的印象派大師梵谷的畫作中，「星空」以一圈一圈的作畫方式繪製而成，其創作的背景，可從梵谷寫給弟弟的書信中曾提到，感覺看見的事物一直在變換，就連寧靜的夜空彷彿也變得不平靜。後人推測梵谷以眩暈視角創作出「星空」，是在訴說發病時的景象。這也幫助我們了解一般眩暈病人內心世界所見的感覺。

資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，秋冬季節早晚溫差大，心血管易過度收縮，且病毒盛行，以致頭暈和眩暈症狀也更容易發作，但若非眩暈患者恐怕難以想像及了解眩暈發作時世界顛倒或是頭暈目眩的痛苦。

常見眩暈症患者主訴的輕重程度不一，良性陣發性姿勢性暈眩是由於頭部快速變換位置，如床上平躺、翻身、抬頭、彎腰，而產生約數秒到1分鐘的頭昏眼花；嚴重眩暈則不僅是暈，還會有天旋地轉的感覺，發作時會感到難以站立，也可能出現猶如玩旋轉咖啡杯一直無法停止的恐怖感覺，常伴隨噁心嘔吐、頭痛耳鳴，使患者生活在極度恐慌中，甚至必須緊急送醫治療，一般採取打針、打點滴，症狀很快就能解除。

臨床上除了年長者可能因內耳生理功能自然退化因素外，李宏信說明，眩暈症主要是內耳淋巴液積水所造成，原因在於內耳血管因膽固醇或血脂肪過多而沉澱，導致阻塞進而血流不暢通。現代人又常因工作要求效率高，業績壓力大，再加上睡眠不足、作息不規律等，都是造成眩暈發生的因素。一旦拖延未積極正視病情及治療，容易耽誤發病後的黃金治療期，當內耳血管過度收縮、血流不暢，嚴重恐造成組織缺血而壞死，治療上更困難棘手，日後眩暈復發頻率也會增高，更造成嚴重影響生活品質。

內耳疾病引起的眩暈症，通常是掌管平衡感和方向感的前庭及三半規管等出了問題，當眩暈症狀發作時，建議先坐下或躺下閉眼休息，盡量避免頭部轉動，並減少周遭環境的聲光刺激，以減緩不適症狀。當眩暈症狀發生後，應及時就醫檢查並耐心且持續的接受藥物治療至少3個月，內耳循環功能才逐漸獲得改善。

關於眩暈症的治療方式，李宏信表示，急性發作期多以利尿劑來排除體內的鹽分和水分，主要作用是降低內耳壓力。待病情穩定後，會再增加血液循環藥物，抑制血管過度收縮、增加內耳細小血管的血流供應充足養分及氧氣，提供內耳神經及生理功能恢復；長期治療方面則須以神經滋養、血管擴張、增加滲透作用等藥物為主，耐心治療就能逐漸改善眩暈狀況，雖然可考慮以手術方式治療，任何的手術都存在風險，且常有復發可能，因此不建議作為首要選擇，術前應謹慎評估很重要。

家醫科李政道醫師提醒，放鬆心情、規律作息和充足的睡眠是減少眩暈復發的關鍵，此外，飲食方面宜少油鹽、糖及辛辣刺激食物，避免菸酒及過量咖啡，唯有從生活、飲食和藥物三管齊下，才能大幅降低眩暈找上門。

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MLB》不停賣賣賣！ 《西雅圖時報》：水手黑暗期來臨了

: 2001年，西雅圖水手以116勝46敗創下隊史最佳戰績和美國聯盟單季勝場紀錄，強勢叩關季後賽的水手，最後卻在美聯冠軍賽輸給紐約洋基，從此便一蹶不振，這17個年頭下來，雖然好幾季都打出超過5成的勝率，但始終無法再打開季後賽這道大門，水手的季後賽乾旱期長達17年，或許也是這樣，讓球團決定除舊汰新，開始他們的重建之路。

對於水手今年的重建動作，西雅圖時報專欄作家史東（Larry Stone）寫了一篇文章，他認為水手的黑暗期就此來臨，今年冬天他們動作頻繁，陸續清出隊上一些有實力的球員，像是王牌投手派克斯頓（James Paxton）、捕手朱尼諾（Mike Zunino）、後援投手克拉梅（Alex Colome）等人，今天又傳出明星二壘手卡諾（Robinson Cano）和迪亞茲（Edwin Diaz）即將被球隊送去紐約大都會。

New column: Dark days are ahead for #Mariners -- but teardown route is right choice. https://t.co/zr2g4W5QGJ


— Larry Stone (@StoneLarry) December 1, 2018

儘管如此，史東依舊認為這次的重建之路是必須的，縱觀現在美國聯盟的局勢，水手所在的美聯西區將由休士頓太空人一隊獨大，接著後面還有奧克蘭運動家，水手如果想拚進季後賽，那麼他勢必得爭外卡的名額，但以目前的戰力分布，外卡應該會由美聯東區洋基、波士頓紅襪兩隊或是運動家拿下，水手如果要衝擊季後賽機會相對比較低，還不如趁現在打掉重練，送走球隊沒有未來性的球員，喚回一些值得培養的新秀戰力。

你以為水手把卡諾和迪亞茲送去紐約後，清倉拍賣就結束了嗎？ 據報導指出，水手甚至連主戰游擊手塞固拉（Jean Segura）都想賣，而今天也有傳聞指出，費城費城人有意招募塞固拉，如果之後真的能順利簽下馬查多（Manny Machado），便可以組成費城的內野雙箭頭。

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