1ª. 禁止上班時去洗手間 2ª. 每秒，醒定些，否則被立即出局 3ª. 工作時，手機靜音，預稿模式 4ª. 凌晨休息，
https://tw.yahoo.com/home/%E5%BC%B5%E5%AD%B8%E5%8F%8B%E9%81%93%E6%AD%89%E3%80%8C%E6%98%A8%E5%A4%A9%E7%AC%AC139%E5%A0%B4%E5%9
https://news.tvbs.com.tw/world/2515066?from=taboo_explore
https://tw.yahoo.com/home/%E8%B3%B4%E5%86%A0%E9%9C%96%E9%80%80%E5%9C%88-%E5%96%8A%E8%A9%B1%E7%B2%89%E7%B5%B2-%E6%88%91%E6%B2
其一 長期有在看張曼娟老師的臉書 沒記錯的話 身兼精神分裂跟失智症兩種疾患的照顧者 真的很不容易，長久下來不失堅毅與溫柔