1用化妝棉沾化妝水，順過肌理後擦上乳液。

若因沒時間就跳過這個步驟、直接進行按摩，

將會造成肌膚很大的負擔，不如不做。

這步驟是為了讓肌膚更水嫩，一定不能省略。

若真的沒時間，請至少一定要拍上化妝水。

2.將保濕乳霜分別塗抹在額頭、

兩頰、下巴和鼻子

等5個部位。

塗的時候不要讓保濕乳霜完全被吸收，

留一點在臉上。接著就跟照片一樣，

大拇指按住太陽穴，

食指則彎曲放在鼻翼兩旁藍點的位置。

3.固定大拇指，食指呈彎曲狀，

慢慢從顴骨藍點處依紅線往上移動，

接著用食指輕輕按壓太陽穴。

重複3次，經過步驟2～3後，

臉上的僵硬肌肉或浮腫的部分已獲得舒緩囉！

淋巴有何作用？

我相信一定有很多人

不太清楚「淋巴」的概念和作用。

靜脈是影響臉部氣色和浮腫等問題的血管器官，

而能幫助靜脈好好發揮作用的就是淋巴。

換句話說，只要好好地按摩淋巴，

就能消除暗沉，重拾健康氣色！

4. 大家都有過因肌膚不吃妝

而困擾的經驗吧？

現在Pony要告訴大家

進行基礎保養程序的同時，

又能簡單進行的按摩運動。

不管是希望底妝服貼、

或是常長痘痘、或上了妝依然暗沉的人，

這個按摩運動都非常有效。

有了基本概念後，

超有效的Pony淋巴按摩法就要開始囉！

再來要集中按摩淋巴管和淋巴腺。

從耳後到脖子有許多能排除老廢物質的淋巴，

這些淋巴左右著肌膚血色。

如同照片所示，

食指按壓太陽穴後輕輕往耳後推移，

耳朵後面一定會有脈搏較突出的部分，

那就是淋巴了，

此時請緊緊按壓這個突出的部分，

是這個步驟的重點。

5.食指保持彎曲狀態，

順著耳後推按到肩膀的兩側後，

就像做指壓一樣，接著請緊緊按壓肩膀。

鬆弛肩膀肌肉的同時，又能按摩淋巴結，

不僅能排除老廢物質和浮腫、

防止肌膚問題產生，還可以活絡血液循環，

輕鬆養成漂亮肌膚。

6.可以的話，請每天重複步驟1～5，

要感受到血液在臉部肌膚裡循環活絡，

才能達到百分百的效果。

淋巴按摩是我小時候跟一位美容師奶奶學的，

直到現在我都努力做到每天持之以恆。

另外淋巴按摩還可幫助鬆弛肌肉，

在需要拍照的日子裡做也很棒喔！

PONY's TIP!

• 原本淋巴按摩是在肌膚乾燥的狀態下進行，
• 但自己在家按摩時，
• 可能會因為無法掌握力道而對肌膚造成負擔，
• 所以才要在滑潤的狀況下進行。
• 按壓時要輕而緩慢，
• 一邊稍加使力一邊旋轉按壓。
• 按摩時，注意脖子和肩膀、腰部都要打直，
• 才能事半功倍。

文章出自於

<韓國化妝女王Pony’s超正女神妝：

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