好一陣子了, 就像頂上有一大片看不到邊的低氣壓籠罩著,

我如是, 感覺我親近的朋友們亦如是.

大氣處在不甚舒適的毫巴數中, 是否人心也隨之陷溺?

一日裡, 情緒指值震盪得厲害, 彈跳劃出了數個尖銳的波峰和波谷,

總要努力地練習放鬆, 深呼吸, 再轉移注意力到別的地方,

試著讓那波幅慢慢回穩到均線附近.

因緣際會, 加入了瑜珈課的行列,

藉由肢體的扭、折, 專注在每一個呼吸和動作的當下, 是放空也是凝神.

疲累, 疼痛, 酸麻..., 身體的每個部份都在吟哦, 汗不斷濕透衣裳, 這個階段最難熬,

時間不知不覺過去, 來到最後一個小節, 要平躺收心,

配合老師輕柔和緩的聲音以及特殊的背景樂,

感覺緊繃和攪擰的頭、頸、軀幹、四肢, 正在一吋吋地放鬆,

終於進入一種平和安穩, 近乎欲睡的狀態,

結束後, 確實神清氣爽, 步履輕盈起來.