這是一篇很好的文章給所有的女性朋友，闡述了人際關係的重要性。

        
我是70多歲的老男人，偶爾參加一次早晨的老人運動。我住休斯頓，參加的人約90% 是女性，她們多半容光煥發、動作輕鬆。運動後姊妹掏還有說不完的話，甚至一起去吃一頓快樂的營養早餐。

參加運動的老男人不到5人，動作呆痴、生硬、不說不笑，比劃幾下就回家了。我每天多在家，上網、看書、唱歌…。老伴除運動外，還去學書法、畫畫，摺紙…等。參加的約90%是女性，但老師多半是男的。老男老師看見那麼多女弟子，心情特別好。

       
女人間有聊不完的話題，嘻嘻哈哈…，一個大半天就笑過去了，她們（不是他們）豈能不長壽？！難怪女人平均壽命比男人要長10幾歲！這些事實證明史丹佛教授說的：“女人的女朋友”會使女人心情愉快，進而身體健康、長壽！快樂之道，放下身心壓力，必定快樂、健康、長壽！

 史丹佛大學開的這門課～《女人的女朋友》課堂上最後一個講座是關於身心連接（Mind-Body Connection），壓力與疾病的關係。這位教授是史丹佛大學的精神病學主任，他說，對一個男人的身體健康來說，最好的事情之一，就是結婚有一個家庭；而對於一個女人的身體健康來說，最好的事情之一，卻是她應該建立和培養她和女友之間的友誼關係。

聽到教授如此說，每個人都笑了，但教授是認真的！

       
女人和女人之間有著不同的互動關係，她們互相提供支持，幫助對方應對壓力和生活中的困難體驗。高質量的 "女友的時間" (Girl friend Time) 可以幫助她們創造更多的血清素，一種神經傳導物質，有助於防治憂鬱症，並能給女人創造一個良好的自我感覺。

而男性之間的關係，往往是建立在 "活動/事件" (Activities/Events) 基礎上的。男人很少會坐下來與好友聊天，他們幾乎不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受。談論工作嗎？可以；體育嗎？當然；汽車嗎？是的；釣魚、打獵、打高爾夫嗎？也樂意。但談論他們的感情感受？恐怕很少！

相對的，女人總是在交流感情、 探討感受的。她們和她們的姐妹/母親分享自己的靈魂，顯然這對女人的身體健康非常好。

       
教授還說，其實對於女人來說，花點時間和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中鍛練一樣重要的。

人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在鍛練時，是做了對自己身體全然有益的事；而當我們和朋友在一起消磨時光時，我們是在浪費自己的時間，我們應該從事比這更有效率的事。事實上，這是不正確的想法。教授說，不能建立和保持與其他人高質量的人際關係，其實是和我們吸煙一樣，對身體健康有著極大危害的！

所以當妳每一次和女朋友在一起＂閒聊＂或＂消磨時光＂時，請妳祝賀自己為著身體健康做了一件好事吧！有女朋友交心，其實是非常非常的幸運。

這是一篇好文章，獻給廣大的女性讀者朋友。

參考網站：女人的女朋友