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2015-09-08 10:04:29Rex Wu

1斤番薯葉頂10斤人蔘，好處太多了！可惜知道的人太少！

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1斤番薯葉頂10斤人蔘，
好處太多了！
可惜知道的人太少！

番薯葉...是十分常見的蔬菜，

以前人拿番薯葉來餵豬，把豬養的白白胖胖。

多吃番薯葉有那些好處呢...?

排毒：

含豐富葉綠素，能夠「凈化血液」，幫助排毒。

提高免疫力：

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，「預防感冒」。

預防貧血：

每天攝取300g的地瓜葉，

就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

預防高血壓：

富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。

改善便秘：

豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」

抗癌：

含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。

改善更年期癥狀：

富含植固醇，可以調節身體機能的功效。

促進乳汁分泌：

含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

強化視力：

有豐富維生素A，可強化視力。

注意事項

不是所有人都適合吃番薯葉哦，

腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。

參考網站：
1斤番薯葉頂10斤人蔘，好處太多了！可惜知道的人太少！