阿地中醫師您好。我是一個遇到工作壓力及事情容易緊張的人，目前無業，因此症狀讓我無法工作。我的三餐有白米飯、肉、魚、蔬果、牛奶，自從得此之症狀，至今十幾年來每天必須至少400c.c以上的牛奶來幫助拉肚子、放屁，肚子才能(消除脹痛感)。如果不喝牛奶，雖然較不易拉肚子，但有時一天也要跑好幾次廁所，因為不拉，反而大的少，有時都只大一點點，放個屁就不大了，等一下下又想在上了。當然，有時也會很正常不拉了，但也不要高興，因為不拉不放屁，肚子自然脹痛不消失，也是無力工作，而且比拉肚子還痛苦啊！請教我的貴人，如何讓我有個健康正常腸胃？我的要求不多，只要給我一天1~2次便不拉不便秘，肚子沒脹痛感，將感激不盡，謝謝！阿地中醫師您好。感謝你回覆我21日的胃腸問題，你所例的症狀完全與我目前症狀相似，其實檢查時醫生雖沒說是腸燥症，但有開腸燥症藥物給我，只是，我吃後並沒有改善，所以我一直懷疑是不是真的腸燥症，直到你提起腸燥症的明顯症狀就是我目前的情形，現在我可百分百的相信，我確實得了腸燥症。

阿地中醫師，答覆：可能是腸躁症是一種長期性的且反覆發生的狀況，病人可能有許多的不舒服，例如腹部不舒服，腹脹，腹痛，或者排便不正常。輕微的病情只是造成生活的一點不方便；嚴重的病人則覺得無法承受這些徵狀。腸躁症的徵狀、常見的徵狀如下：

腹瀉：發生的非常緊急，在飲食後更嚴重。便秘：會造成病人很不舒服，病人覺得費很大的力氣，仍然解不乾淨。有時腹瀉，有時便秘。腹部常脹氣。糞便上有黏液。腹痛或絞痛，但是在排便或放屁之後獲得緩解。噁心、胸痛、消化不佳等胃病徵狀。

沒有一項特殊的檢查能夠決定，你是不是罹患腸躁症。換句話說，診斷腸躁症必須根據徵狀，並排除其它所有可能引起相似徵狀的疾病之後，例如感染，發炎，潰瘍，憩室，和癌症，才能確立腸躁症的診斷。所以，先瞭解詳細的徵狀和病史，在初步的身體理學檢查之後，還要安排許多診斷檢查，像是血液化驗、糞便化驗、X光攝影、和內視鏡篩檢等等。當檢查結果皆正常，並無構造上的任何異常時，才能診斷為腸躁症。您可以找中醫師或大腸直腸外科詢問或門診。王煥昇醫師  補充 首先，要瞭解自己在什麼情形下、做什麼活動時、或吃什麼東西以後，徵狀比較嚴重。再根據以下的建議，幫助你建立健康的生活習慣，減輕和控制徵狀，不必長期依賴藥物的短暫效果。當然你不能期望立刻獲得完全的改善，因為改善的效果是逐漸增加的，可能需要六個月或更久的時間，才能得到明顯的改善。

高堂中醫林醫師，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：

1.細嚼慢嚥。

2.定時定量.

3.飯後散步5-10min。

4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），

5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。

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醫藥是救人事業，為推廣醫學知識，發展自我養生保健方法。健康非常重要，是每個人的切身問題，隨時保持最佳狀況。擁有醫學知識，終生受用不盡。照顧自己及全家人的健康，以日常生活為主題，養生保健之運用。介紹各種中草藥，功用.主治及應用。厝內有人識藥材；健康快樂跟著來。

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中醫藥聯盟.黃老師    答：另類回答。這不是網路上，摳來貼上的。是一個字，一個字的打上去。本人也是中醫授課講師。。根據您的敘述，這是＜神經性胃腸炎＞。

神經性胃腸炎，相當常見，大約每百人，就有五人。這種現象，我的的客人也有很多，沒有什麼特別的。只要改善體質，就會很快痊癒的。這也是慢性腸胃炎之一種，也就是冷熱亂吃一通，吃熱食之後，又吃冷飲或吃冰品。回想看看，您天氣熱時，是不是經常喝冰涼。因為，胃如玻璃杯一樣，先裝熱的，然後倒掉，馬上又裝冰的，就會爆掉一樣。胃腸內有許多微細血管、神經，先裝熱的，馬上又裝冷的。這些血管、神經就像橡皮筋一樣拉過頭，就會斷掉。沒有斷掉的血管、神經，就會留下烙痕，一次又一次，重重疊疊，只要您吃東西進來，就會過敏。這是體質的關係，很容易緊張，驚嚇，自己往往沒有辦法控制，有的人是一緊張就腹痛，痙攣，拉肚子，跑廁所，或是想尿尿。此現象在中醫來講，就是冷熱交雜。陰陽不協調，冷熱不和，所以，每餐後的一、二小時會肚子痛，便後肛門有灼熱感。腹痛或絞痛，但是在排便或放屁之後獲得緩解。

這些症狀，大部份起因於腸子的痙攣和比較敏感。通常腸壁的肌肉溫和規律地收縮和放鬆，將食物沿胃、小腸、大腸和肛門的順序逐漸地移動。病人的腸壁肌肉失去規律性地收縮和放鬆，產生痙攣的情形，也就是腸壁肌肉收縮太強太久。發生痙攣的位置和範圍又不固定，當食物因腸內痙攣而移動太快或太慢時，便產生了不同的症狀。可能造成腹部疼痛、糞便上帶有黏液、腹瀉。另外，神經性胃腸炎病人腸壁內的神經纖維末梢比較敏感，一些平常不會引起感覺或疼痛的腸氣或物體，卻造成疑似腸躁症病人腹脹、疼痛或強烈的排便感。

本人對於神經性胃腸炎，常用半夏瀉心湯，蔘苓白朮散，小飛揚，鳳尾草。

半夏瀉心湯。有熱藥也有寒藥，是調整冷熱不和，所引起的腹痛、腹瀉。蔘苓白朮散能燥濕健脾，建立脾胃氣。小飛揚，鳳尾草能抗過敏、止瀉、強壯胃腸。。

以上摘自拙著＜傳家醫藥驗方＞著作權屬於本人所有，拷貝PO，應經本人同意。

個人學識/經驗的回憶錄，傳家寶中國醫藥驗方一套4輯1600元。貨到付款.請加賴:Longnar。模仿明朝.李時珍<本草綱目>收集歷代名醫的經驗，加上自己的看法而成的。李時珍已經死亡幾百年，我們還在研究他的精神。

<虎死留皮，人留名>人生在世，短短數十年，隨時可能就會結束，但要做有意義的事，個人長期累積的經驗是國家社會之寶，貢獻所學，並把經驗、學識傳承給後代，要對社會所有貢獻，尤其多年經驗的累積與智慧，不要白走這一遭。為維繫中醫藥之發展，發揮才能與智慧，對民間驗方之收集作一大貢獻，不斷走訪全省七千多家中醫診所.中藥店世傳獨特有效.心得驗方、篩選、彙集、詮釋加以整理而成。

社區大學，中醫養生課程，中草藥班。

擁有第二專長，終生受用不盡。照顧全家人的健康，以日常生活為主題，養生保健之運用。介紹各種中草藥，認識中草藥，功用，主治及應用。照顧全家人的健康，厝內有人識藥材；健康快樂跟著來。例如，感冒咳嗽，西醫是不分冷嗽、熱嗽。傳統中醫.則分寒熱，有痰、無痰，辨證論治，隨個人體質變化，標本兼治，釜底抽薪，正本清源，就可以很快的痊癒。

※中草藥在使用或做為各種劑型前，大多需經過處理，才比較能發揮它應有的功效，而這處理加工的過程也就是所謂的“炮製”例如：酒蒸九曬的熟地、何首烏、黃精。炙耆、炙草（生用走表、退火。炙用入裡，補元氣）。本來是往東，炮製後往西。牡丹皮要酒炒，才有活血的效果。

炮製學，是中草藥另一種深奧的學問、技術，每味藥製法皆不相同，市面上很多藥材是未經炮製，所以比較便宜，效果當然也不會一樣，為什麼中醫師所開的方子，沒有預期的效果，原因何在？

預期目標：介紹常見藥用植物.使學員能能應用在身體健康方面。減少全民健康保險.節省醫療資源。

教學方式：以簡報方式介紹.說明.藥用植物之特性.功用.主治。使一般民眾能認識青草藥，並進一步應用在日常生活.養生.保健的知識。