• 華陀：體有不適，起一禽之戲，怡然汗出，病氣若失。

張仲景也提到，身體稍有不適，即導引吐納，不要讓九竅、汗孔阻塞，

邪氣自然會被趕跑。

清靜經：夫人神好清而心擾之，人心好靜而欲牽之，常能遣其 而心自靜，

澄其心而神自清，人能常清靜，天地悉皆歸。

• 菜根譚：人生減省一分，便超脫一分，如交遊減便免紛擾，言語減便寡愆，

思思減則精神不耗，聰明減則混沌可完，彼不求日減而求日增者，

真桎梏此生哉！

• 病人不要思慮過度；人生要善於做減法，對紛繁雜亂的欲望要能說不！

黃帝內經：是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，

各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，

其名故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智不肖不懼於物，

故合於道，所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。(完)