• 熬夜是脫髮的一大原因。到十一點多還不睡，就會大耗肝血，肝藏血，髮為血之餘，晚上睡好覺，才是最好生髮丸。

「一日不睡，十日不醒」

• 酸棗仁、夜交藤之類安神靜氣藥。

在通乳問題上，加上助眠藥，就能加強它通乳效果，因為乳汁得有來源。白天屬陽，夜晚屬陰。

黃帝內經：人臥則血歸於肝，精藏於腎。

而精血這些陰性物質都需要在晚上製造。

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• 患者煩躁，手心發燙，整天神經興奮。

分析：晚上睡不好，陰分傷得厲害，陽氣得不到濡養，就會焦燥。

黃帝內經：各不藏精，春必病溫。

晚上熬夜耗傷氣血，不能很好地收藏，那麼白天人就會很溫熱、煩熱，就像沒水池塘中的魚一樣。

陰虛火旺，熬夜的人特別煩熱、特別燥，因為夜晚氣血都藏不了，所以白天心浮氣燥。

顛倒晝夜，就是逆陰陽，逆陰陽，周身氣機沒有不混亂的。逆陰陽的病人，煩惱災害源源不斷。