一、常用按摩穴道：

(一)腎俞：屬足太陽膀胱經；針對下焦，可有效地行氣止痛，緩解婦科病症狀。

(二)血海：足太陰脾經；「針灸甲乙經」：若血閉不通，逆氣脹，血海主之。

脾經循行過小腹部，故能治腹部疼痛疾病；腎俞加上血海，能溫經活血，行氣止痛。

(三)足三里：足陽明胃經；功能為健脾胃。

(四)關元穴：任脈；功能有培元固本，補益下焦。

註：下腹有墜脹和疼痛感，還有下腰的酸痛，這都屬於氣虛血淤的表現。

二、若兼有白帶多、尿急、尿頻等症狀，可吃薏仁小豆粥；若有噁心、痰多、兩肋疼、乳房脹，可用青皮熬水喝。

青皮是橘子沒有成熟的果實曬乾而成，對胃腸作用與橘皮差不多，略強於橘皮。