2013-11-08 10:25:49北明

「健康靠血養」讀書摘要─21

  • 女人靠血養

一、男女對血液的需求,血液在體內的周期變化,血液出現問題時容易易發的疾病還是有很大區別。

女性血液有問題更易引起婦科疾病,並且嚴重影響皮膚、面色。

二、女性氣血虛,不能上榮於面,面色會枯稿晦暗,過早出現皺紋。

血髒,血中毒素會在皮膚上沉積,出現黃褐斑、老人斑等情況;氣血不能濡養頭髮就會產生脫髮和白髮。

三、血虛、血寒、血熱是常見的情況 ,故養血、淨血、涼血也是我們經常要做的功課。

四、氣血生化之源在脾胃,要有健康的氣血來源,要先有一個健康的脾胃;其次生化有源之後,要運化有度,即不可過度虛耗氣血。

而女性易被情志所困擾。

五、女性容易貧血,氣血不足時要多喝菠菜湯和海帶湯。

六、女性血淤體質的判斷:

月經血色暗紅,甚至發黑,有凝塊,面色暗,唇色淤青或深紅發紫。

可用蓮藕排骨湯,做法先炖排骨,最後放蓮藕,蓮藕不能煮太久,半生熟即可,蓮藕一旦熟透活血效果就差。

此湯可常喝。

七、若是想要淨血,女性可用木耳香菇洋葱湯。

木耳可祛除人體毒素,香菇和洋葱可降血脂。

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