• 感冒的發生決定於正氣與邪氣兩方面的因素；正氣足，有外邪也不怕；正氣虛，一點致病因素就足以讓人生病。

長期反復感冒也加重了正氣損耗，也降低抵禦邪氣的能力。

• 選用穴位：大椎和肺俞。

• 「素問．陰陽應象大論」：其在皮者，汗而發之。

運動中的出汗其實在無形中將潛在的外邪通過汗的形式排出體外。

• 易感冒的人，可每日用5至10克的黃耆做茶喝。

黃耆是補氣益血要藥，能排濕，自汗盗汗亦可飲用，能補益正氣。

• 其他保健穴位：

一、足三里：益氣活血，預防感冒。

二、曲池穴：疏散外邪。

三、太陽穴：散風邪。

四、風池穴：散風邪。

五、太陽膀胱經刮痧。

六、風門穴：第二胸椎下，旁開1.5寸。

七、大杼穴：第一胸椎下，旁開1.5寸。

• 另可用薑湯，進行解表散寒。

• 感冒發燒代表身體正氣和邪氣正在激戰；溫度高，正邪交戰激烈；溫度較低，則是正氣虛，正邪交戰的激烈程度也較低。

感冒尾聲當以補益氣血為主。

藥膳方：大米粥為底，加山藥、百合、枸杞及豬肉末；作用補脾胃，益氣血。