• 失眠患者，人瘦高、外貌弱不禁風、面色蒼白，唇色和指甲顏色淡，常年失眠和健忘，近期有頭暈眼、手腳發麻的情況。

分析：最初失眠是由血虛導致的，長期服用鎮靜安神藥，近期工作加重。

作法：早起喝一杯紅糖水，平時喝水加紅棗；煮飯時加紅豆同煮，每週喝一次四物雞(當歸、熟地黃、白芍和川芎)。

• 四物湯被稱為養血第一方；熟地黃補血滋陰，川芎活血行氣，白芍養血調經；藥膳劑量為各用９克。

男性補血亦可用此方。

• 寒邪入血分

體寒人表現：怕冷、手腳較涼、不易口渴或喜熱飲，小便清長，便質不堅硬。

由於寒入血分，血將寒邪帶到全身，所到之處即為生病；到了膝關節處，就是關節炎，到了女性子宮，輕則月經不調、痛經，甚至不能受孕；到了心臟，心臟受寒即為胸痺，即冠心病。

• 血寒的人可每天堅持熱水泡，水中加薑和一點鹽；或者早起時喝杯薑糖水，溫脈養血。
• 桂枝具有溫中散寒作用，對祛除寒邪最有效；另長期按摩手少陰心經，可增強心脈血液的運行。

• 熱邪

熱的人表現有易渴、總煩燥、小便短黃、便秘、舌紅苔黃。

而血熱的人表現在血和皮膚上比較明顯；因為血熱會使躁動的血液不在原來的軌道上運行，如出血(流鼻血、尿血、月經量過多)，很多血熱的人會長癤子等等。

血中的熱毒聚集在身體的某個經絡、部位，就會在相應的部位出現紅腫熱痛的症狀。