• 煲湯時可以放幾粒桃仁，但孕婦就不要用了；若是寒引起的血淤就可以用5至10克的當歸，加幾顆桂圓和幾片薑。
• 若是血熱導致的血淤則可用藥膳「丹參雞湯」。
• 氣病必然導致血病。

「素問．舉痛論」：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思者氣結。」

氣在無形中引導著血的運行方向，七情可以導致氣運行的變化，必然也導致血的變化。

• 氣是人可以自己調節的，並且反應顯著的致病因素。

若是氣滯血淤，就必須要從情志上給予調節；作者對付「氣」的方法就是運動、哭和笑。

跑步運動可以大汗淋漓，氣隨汗脫，可使過盛壓力，也就是胸中積住的一團氣隨汗排出體外，促進全身血液循環，使氣血重新達到平衡。

哭和笑有利於行氣，氣行則血行，不然會憋出病來。

• 血虛就是指血少，不能給身體提供足夠的營養，所以組織器官都變得虛弱。

血不能養頭面，就會頭昏眼花，嘴唇和舌頭顏色也淡，沒有血色，臉色發黃或偏白。

心缺血就會心神不寧，心悸，多夢。經脈、皮膚缺血皮膚就不好，粗糙，發乾，手腳發麻，指甲也沒血，髮乾燥。

女性則月經量可能變少，血色也淡，或者月經長期不來。