2012-08-08 20:39:54北明
「灸灸大於八十一」讀書摘要─１８
溫灸用關元，小腹不再寒
- 關元又名次元，屬任脈，位於臍下３寸，為氣功養生、聚氣凝神、強壯養生要穴。
- 關元為男子藏精、女子蓄血處，有 溫腎壯陽、培補元氣、益精調經功效 。
- 常灸關元可強身健體、益壽延年，是身體衰弱、精神不振、少腹虛寒之人及元氣漸衰憊的中老年人養生保健佳法。
- 竇材在〈扁鵲心書〉：人至三十，可三年一灸臍下(關元)三百壯，五十，可二年一灸臍下三百壯；六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。
- 老年人有小腹發涼者，特別適合灸關元穴，並可防治遺尿和夜尿頻。
- 艾灸可每天或隔日灸關元１０分鐘。
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