陪同父親與母親到母校聽一場演講「知道呼吸，就知道生命」。是由一個國際性的組織「生活的藝術基金會」主辦，主講者包括校友成大醫學院助理教授黃阿敏老師。黃老師在幾年前因為母親意外過世遭受重大打擊，悲傷與自責雙重糾葛長達八個月，
情緒幾乎崩潰，所幸靠著「淨化呼吸法」的練習，釋放了喪母的哀痛。

淨化呼吸法源自印度，是瑜伽哲學的練習法之一，藉著淨化活動促進自我認知，進而發揮本能的自我療癒功能。

主講者當場示範「風箱式呼吸法」：
1、 雙手握拳與肩同高
2、 開掌高舉用力吸氣
3、 回握原位時用力吐氣

如此來回二、三十次，把胸腔當成風箱般鼓動，但覺一股沉鬱之氣被擠壓出胸廓，有一種舒暢的感覺，也讓我想起布拉姆斯第一號交響曲第一樂章裡那深吸短呼，如泅泳般的節奏。

人能「活在當下」嗎？很難的，因為思緒總是飄飛不定，天馬行空，但是身體卻必然活在當下，呼吸也必然活在當下，當下的呼吸見證你的生命力，所以由控制呼吸來控制思想情緒，而達到淨化身心靈的功效。

近兩個小時的演講，父親與母親似乎都很受用，沒有打瞌睡，只是冷氣太強，父親穿短袖，母親頻頻用手去摸摸父親的手臂。

安靜的夜裡，行過有點陌生的校園，二十年囉！變化太大了。父親快步領頭走前面，來時的路走回去竟不認得，母親對我說：「都快八十歲了，要看著他。」走出校門，路口是紅燈，父親急衝過去，來不及叫住，說是因為沒車。想到鄰居說：「何先生騎腳踏車很神勇，才看到推著車子出來，一轉眼就不見人影。」父親有點急躁的性子總惹來母親的唸叨，幾十年來我也聽煩了，不過一把年紀了還如此「勇悍」，該歡喜讚嘆！

後記：生活的藝術基金會網址：http://www.artofliving.com.tw