在不快樂之時，得到別人的關心，是上天的恩賜，要懷有感恩的心。因為，沒有任何人有義務哄自己開心。

想徹底解決這種困擾，想掙脫不快樂的情緒，想送走負面思想，最終還是得靠自己。

突然想起一個ＩＱ問題：你掉了身份證要如何做？去報失嗎？原來，掉了，彎下腰來，拾起便好。

在不快樂的當下，看到的世界都是灰色的。黑白的畫面縱然也有它的美麗之處，但與色彩繽紛的世界相比，便只有冰涼的淒美。

缺少了陽光的眷顧，溫暖遠離了，只餘秋天的寂寞和冬天的蕭條。因為寒冷了，只想躲在被窩不問世事，只想躲在一角數落葉…即使未至於如葬花般自憐，周遭卻已充斥著了無生趣的悶人味道。

好吧，人生難免會遇到不如意，總有情緒起伏。就容許自己發洩一陣子好了。

然而，只要還在生存一天，便得努力讓自己活得快樂，即使只是苦中作樂。這是對自己許下的承諾，也是人生格言。

現在的情緒也控制不好，活得不快樂不自在，又如何展望將來？

做人最重要，是要有自知之明。將正在衝鋒陷陣的自己拉停，稍作休息吧。

重新認識自己，詳細了解自己是有必要的。心情不好時，呆在家裡自閉，偶爾為之可以，長期如此，只是惡性循環。

怏怏不樂，陷入死氣沉沉的氣氛中，不停地想著讓自己不快樂的事和人，於事無補。那就去改變，找些可以分散自己注意力的東西去做好了。

不停地找新東西給自己做，或去學習，不停給大腦思考別的東西，將生活排得滿滿，避免自己總去想著那些不快樂的事和人…應該可以舒緩鬧情緒的時間。

難過很深，心情沉重，是的。但既已發生且無法改變，多想何用？不如坦然接受面對，將它放下。

快樂和難過永遠並存，那是心態的問題。要如何自處，就看我們選擇要將那個放下，那個拾起，而已。