戀愛影響內分泌 情到濃時睡不著
台灣醒報台灣醒報 – 2014年2月9日 下午5:39
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    瑞士研究指出，剛陷入熱戀的青少年，每天需要的睡眠時間縮短，且白天還能擁有較佳的專注力。（photo by暮光之城官方臉書）看相片

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【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】沉浸在熱戀中不只讓人感到幸福，也會帶來旺盛精力，即使睡眠不足也不覺得累。加拿大《環球郵報》特約作者、皇后大學臨床心理學家茱蒂絲大衛森，在西洋情人節前夕撰文指出，熱戀中的年輕男女可能因為「愛情的力量」改變內分泌等生理狀態，進而影響作息；研究結果也顯示，熱戀中的人即使睡眠不足，也不致影響專注力。

許多人在陷入熱戀，或僅是單戀感覺最強烈時，都會有「渾身是勁」的感覺，大衛森指出，若戀愛中的雙方互動同樣熱烈，則兩人產生的愉悅感會更加持久；這種類似「正向回饋」的作用，一般認為是大腦分泌多巴胺的結果，由於戀愛與飲食及發生性行為相同，對人類而言都是「為了生存及繁衍」必要的舉動，因此在進行這類行為時，大腦會分泌多巴胺，讓人類感到滿足及愉悅。

【戀愛改變內分泌】除多巴胺外，人類面對壓力時，體內為了解決「生存危機」所釋放出的「可體松」，分娩時所需的「催產素」，以及「血管加壓素」，也就是俗稱的「抗利尿激素」等荷爾蒙，都被認為與愛情、愉悅、舒適、對配偶忠誠等情感的展現有關。

大衛森解釋，熱戀中的神經與內分泌系統，會傾向造成類似「輕度躁症」的現象，導致「患者」情緒始終保持在高昂的狀態。

瑞士巴塞爾大學精神病學教授瑟吉布蘭德發表於《青少年健康期刊》的研究發現，在瑞士，「剛陷入熱戀」數周的18歲青少年，比起他們未談戀愛、或維持戀愛關係多年的同儕，每天平均少睡1小時，且越熱衷於戀愛者，睡眠時間越短；該研究解釋，青少年為了與情人有更長的相處時間，對睡眠的需求自然減少。

【熱戀者專注力佳】但另一篇發表於《國際臨床實務精神病學期刊》的研究則指出，在伊朗，18歲左右的青少年，其戀愛與否與睡眠習慣間，並沒有明顯的關聯。布蘭德解釋，在伊朗對青少年進行的普查，是比較「戀愛進行式」與單身者的差異，在瑞士的研究對象則以剛陷入熱戀者為主，此時由於神經與內分泌系統作用剛啟動，效果較明顯；此外，伊朗普遍家教嚴格，多數父母仍會管制青少年的就寢時間。

有趣的是，儘管這些「被愛沖昏頭」的青少年睡眠不足，但布蘭德等人的研究顯示，熱戀中的青少年在白天睡覺，也就是午休的時間反而減少，且在「專注力」的展現上較為突出，顯示睡眠品質並未受到影響。「或許戀愛是種天賦，」大衛森說，「所以盡情享受愛情吧！」