如果你........

不愛喝牛奶,怕燙不愛泡熱水澡,不想被棍子打,

吃不到安眠藥沒人能和你大戰3回合...

那你再試試我的方法......

1.睡前6-8小時不要喝咖啡;茶與酒等飲料(水也別喝多)

2.平時少吃辣椒,大蒜,油炸等易上火食物

3.睡前1-2小時前吃一顆500公絲阿斯匹靈
(放鬆心臟與肌肉用)

你再睡不著,那我建議你....去找個苦力工作吧XD