不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓







商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於千代田驛民宿

商品訊息簡述:



千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

晚上運動更傷身？何時運動最好？教授1句話點破迷思

:
【早安健康／科學的養生保健．林慶順教授】上禮拜（2017-7-14）一位好友寄來電郵，要我查證一則網路流言的真假。該流言的內容稍長，所以我就只拷貝前三分之一如下：

有個臺北人，退休後每晚都到球場去跑步、跳舞，兩年下來，身體不單沒有強壯，反而失眠頭暈，血壓也偏高。

來就診時，醫師告訴他：「你的身體需要運動鍛鍊。」

他驚訝的說：「我每天都有運動鍛鍊，這兩三年來都沒有停過。」

「那你都什麼時候運動呢？」

「晚上啊！」

醫師說，原因正在於此！白天鍛鍊是養陽氣，晚上鍛鍊是傷陽氣。晚上連小鳥都知道藏在林子裡，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛鍊效果，還會傷身子。

如今，不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛鍊，老人們也不甘落後。在高雄，有一群老人，成群結隊沿著河道晚上跑步，一個月都沒堅持下來，很多人就病倒了。

首先，這則流言是源自大陸，是在2014年4月8日首度上網。上面拷貝的這個版本則是專為台灣人而改編的。

這個台灣版的第一句話的開頭，「有個臺北人」，在原文是「有个陕西病人」。而這個台灣版的「在高雄」，在原文則是「在十堰」。（請看上面拷貝的最後一句話）

「十堰」嘛，就是湖北省十堰市，而它就是這個流言的源頭地。十堰市之所以會是源頭地是因為，這個流言的源頭人是余浩，而他就是湖北十堰人。

事實上，流言的絕大多數版本都不提「余浩」，而只說「醫師」。但是，有一個版本則是把「余浩」寫成「餘浩」。不管如何，余浩，30多歲人，有個字，叫任之，而他的網名就是任之堂主人。他畢業於湖北中醫藥大學，30歲那年在十堰創立任之堂中醫診所。

此人的自恃可以從他的部落格一窺究竟。他說：上觀天，下觀地，中觀人。是不是很了不起！

他最喜歡引用的醫學根據就是《黃帝內經》。光是在這個流言裡，他就三度提到《黃帝內經》：

《黃帝內經》曰，故陽氣者一日而主外，平旦陽氣升，日中而陽氣隆，日夕而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收聚，勿擾筋骨，勿見霧露，反此三時，形乃困薄。

幾千年前的《黃帝內經》早就這樣講過了，晚上主張不運動，不擾動筋骨，不汗出傷陽。

《黃帝內經》不僅主張晚上少鍛鍊，還主張早起鍛鍊要「必待日光」。

問題是，《黃帝內經》並不是黃帝寫的。縱然是他寫的，那，黃帝說的，就是真理嗎？

流言裡那句「晚上連小鳥都知道藏在林子裡，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛鍊效果，還會傷身子」，是有道理嗎？

請問，貓頭鷹是不是在晚上活動？

還有，最近有一部很紅的紀錄片叫做重返里山。它利用夜間攝影捕捉到石虎、白鼻心、麝香貓，鼬獾等動物在晚上活動的身影（在苗栗通宵的一個小村莊）。

所以，所謂的動物都知道不可以在晚上運動，根本就是無稽之談。

再說，美國職業籃球和棒球幾乎都是在晚上打。那，這些球員是不是都病懨懨的？

像余浩這種假借黃帝之名愚弄大眾的言行，就是造成中醫會被懷疑的原因之一。（註：這並不是說西醫就沒有被懷疑）

不管怎麼樣，

晚上運動真的是對健康有害嗎？

其實，網路上有大量文章在討論什麼時間是運動最好的時間。光是英文版的大概就有數百篇，但我卻沒看到任何一篇說晚上運動是有害健康。

知名的醫療健康資訊網站WebMD裡有一篇文章，標題為 What’s the Best Time to Exercise?（什麼是運動最好時間？）。其中一段是：「猶他州普羅沃的楊百翰大學運動科學系生命醫學教授Aldana說：『最重要的是找到一個能使你的運動成為你生活中常規有恆的時間。這比一天中那個時間更重要。』」

美國的心臟協會也有一篇文章，標題為 When is the best time of day to work out?（一天中什麼時間運動最好？）。其中一段是：「南卡羅來納大學哥倫比亞分校阿諾德公共衛生學院運動科學教授羅素·皮特博士說：『一天中最好的時間是你會願意持續地做的那個時間，因為運動的好處與你一貫地做的總量緊密相連』。」

由此可見，

做運動最好的時間是「能讓你持之以恆的時間」

。也就是說，能持之以恆才是你應該追求的，而不是一天中的什麼時段。

總之，這個流言雖然不是謠言，但卻是出自一個借黃帝之名嚇唬老百姓的中醫師。

後記：本文經由我授權，轉載於人間福報。

原文出處

【延伸閱讀】

• 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

作者簡介：科學的養生保健，版主林慶順，加州大學舊金山分校醫學院教授（現已退休），擁有40年醫學研究經驗，發表過近200篇研究論文，擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度，發表基於科學證據的文章，致力於破解流竄於網路的養生保健迷思，幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導，進而維護個人健康。

520直播受訪 蔡：後2年將加快

: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「我們努力開發其他客源，包括新南向的東南亞旅客，努力維持觀光總人數，目前觀光總人數是微幅往上的。」總統蔡英文20日就職滿2週年，接受網媒沃草的網路直播專訪「總統給問嗎」時表示，雖然目前陸客減少，但仍持續開發其他客源。執政滿2週年，有很多事要推動，她說，「改革初期前兩年都在立法等做準備，未來這兩年會加速執行。」

蔡英文20日接受專訪，共累積約450個網友提問，她也針對人權轉型正義、兩岸關係、能源轉型等議題，共拍成4部影片回應，她也特別注意到還有中國大陸來的同學發問。直播現場，蔡英文穿著藍色襯衫，臉色正經的仔細回應網友提問，也特別拿出邦交國宏都拉斯的咖啡，來行銷與宣傳，並說在高鐵上買得到。

至於面對上任以來，陸客減少，衝及觀光產業，蔡英文回應，「不管是台灣、日本、韓國都因為受到政治抵制，造成陸客人數下滑，政府努力開發其他客源，如新南向東南亞的旅客，」她也表示，目前觀光總人數其實仍是微幅向上，並希望旅客不要集中在某些地區，讓旅客分布全台，每個業者都能獲得利益。

政府日前公布去年全國勞工平均月收入已達49989元，但不少網友認為對於總工時下降與薪資調整無感，蔡英文表示，「網友無感我能理解，因為很多都是初入職場的年輕人，薪資可能在平均以下，」她表示，政府鼓勵企業加薪，讓初入職場的年輕人薪資提升，並享有3天特休假、年收入40萬以下的民眾免稅，以及都會區設社會住宅，讓年輕人也能減輕生活負擔。

還有網友問，「如果要選習近平跟馬英九握手，要選誰？」，蔡回「作為一個有禮貌的總統，我兩個人都會握手。」有網友問她是否自認長相與電影星際大戰的尤達相似，她回「不像」。最特別得一題是，如果世界末日最想做麼，她回應，「我想自由的走到街上看一看台北的街頭。」

「出生率是很困難的挑戰，希望一些措施讓年輕人減輕負擔，」蔡英文回應，台灣目前面臨少子化問題，她舉例透過以下方法改善，如薪資調整、提供社會住宅，上週行政院擴大的育嬰計畫，以及稅率優惠，讓年輕人有信心有能力能生小孩。

「總統這工作有時候滿忙、壓力滿大，也有一些辛苦，但我覺得是很值得的一份工作，人民託付你任務，當看到成效時，就會覺得辛苦很值得，」蔡英文坦言做總統很累，但談到施政成效，她開心分享日前去台中豐原看一些蓋好的社會住宅，有提供照顧兒童與健康社區中心。

千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 推薦, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 討論, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 部落客, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 比較評比, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 使用評比, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 開箱文, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House)推薦, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 評測文, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) CP值, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 評鑑大隊, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 部落客推薦, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 好用嗎?, 千代田驛民宿 (Chiyoda Inn Guest House) 去哪買?

• 訂房優惠倫敦威斯敏斯特希爾頓逸林飯店 (DoubleTree by Hilton Hotel London - Westminster)背包客推薦訂房-省錢旅遊
• 自助旅行訂房拉古納服務式公寓 (The Laguna Serviced Apartment)訂房優惠-五星級酒店優惠
• 限時折扣卡普里斯多姆城市高-酒店 (CityClass Hotel Caprice Am Dom - Superior)自助旅行訂房-度假村訂房折扣
• 旅遊便宜訂房漢堡機場里昂納多旅館 (Leonardo Inn Hotel Hamburg Airport)渡假訂房-預訂旅館
• 額外訂房折扣Arcotel Camino背包客推薦訂房-大力推薦