睡不好導致健康亮紅燈
現代人生活壓力大，睡眠品質不佳容易引發健康問題，睡眠醫學會調查發現，有睡眠問題容易導致所謂三高的心臟病、高血壓及糖尿病，據調查每四個有睡眠問題的人就有一人為三高病患者，在台灣睡不好的人愈來愈多，睡不好的人小心健康亮起紅燈。
睡不好則白天容易有疲倦、注意力不集中、反應遲鈍、脾氣暴躁、心情低落等現象，不停地惡性循環，睡眠問題只會更加嚴重，增加疾病的發生率，甚至增高罹患癌症機率。
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必須配合軟硬兼職，硬用福音武器，軟在鬼劇放鬆！
南巡分享 謝謝老師的指導 謝謝師兄姐的照顧 在南巡前開始練習時 我就看到自己的比較心又來了看到自己的 貪嗔癡陪我完成南巡的
一直做自己喜歡的興趣，例如：創作 最後若得到金錢，它會是算一種獎勵的報酬 但是為了錢，而執著去努力耕耘，是否...本末倒置？
今天下午又發現晚上不必加班 表示我又可以偷得浮生半小時閒 利用六點到七點間的幾十分鐘帶著我買的便當到花園享受悠閒晚風與美
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