餓一下增活動力
吃太多食物就會不想運動,甚至引起肥胖、糖尿病等問題。研究發現,飢腸轆轆時,身體活動更活躍,反之,若攝取過多食物,身體就會不太想動。研究人員建議,兩餐之間最好不要再多吃食物、甜點、零食等,讓身體稍微餓一下,可以增加身體活動力。
研究人員解釋,若哺乳動物很飢餓,牠們的警覺性會升高,身體活動量也會增加,因為動物必須在短時間內打獵、找尋食物,觀察家中貓、狗也可以發現這種現象。
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