2013-03-18 05:37:00主任委員

代謝異常

 

代謝異常

補充蕃薯葉、洋蔥、苦瓜有助代謝異常者養生,改善健康狀況。中醫指出,天然蔬果對代謝異常者有益,民眾可多補充。

醫師並建議肥胖者晚餐7點以後就不再進食,每日喝水2000ml以上,遵守少油,少糖,少鹽的飲食原則。同時精算飲食熱量,懂得拒絕高熱量食物誘惑,早上、晚上量體重,注意早晚體重變化。此外,孕婦依然要有適度的活動。

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